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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2010-07-28 10:06:31
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차서연
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2010-07-29 17:25:00 |
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하지만 점심은 조금 더 챙겨드시는 편이
영양적으로도 좋구요.. 그런식으로는 길게 못하시는데
뭐 곧 한식으로 먹게 되실 것 같다니까
지금 계획하신대로만 꾸준히 하면 괜찮을 것 같아요.
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글작성자 답변입니다
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2010-07-31 14:25:00 |
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많이 걱정하고 잇엇는데 괜찮다고 해쥬시니까 마음이 놓이네요~
앞으로 열심히 해보려구요~~ 감사햡니당 |
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kaliaj
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2010-08-08 17:36:00 |
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밥과 국은 다이어트엔 독입니다 ...
밥이랑 반찬들이 위에 들어가있다고 가정해봅시다 거기로 국, 즉 액체가 들어갑니다
그럼 밥과 반찬들의 칼로리가 뿐다고 하더군요 ~
끼니드실떄는 국은 절대 드시지마시구요
저녁은 안챙겨먹어도 되요 ~ 다이어트는 오기로 하는거니까요 ㅎㅎ
늦은저녁 배고프면 처음엔 괴롭지만 점점 지나면 그처럼 즐거운건 전 없던데요 ^^
하루에 1200~1400 유지하시고 운동은 하루에 1시간이상 300칼로리 이상만 빼주신다면 요요걱정도 없어요~
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