|
|
쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
홈 > 커뮤니티 > 쉿! 비밀이야!(익게)
|
NOTICE
유넹님의 좋은 의견으로, 새로 기능추가되었습니다.
비밀글 작성 후, 작성자 본인이 댓글을 달 경우, 작성자에 한하여 닉네임이 비공개됩니다.
글 작성자 외의 댓글은 닉네임이 공개됩니다.
|
|
|
|
|
|
Posted at 2010-07-25 20:34:05
|
|
|
|
|
|
|
차서연
|
2010-07-26 18:09:00 |
- |
하지만!! 밀가루음식, 패스트푸드는 가능한 안먹는 것이 맞아요.
라면이나 피자는...정말.. 아니죠. 사실.. 다이어트를 하는 사람이라면-_-;;
다이어트 하면서 너무 음식을 줄이고 제한하면...
그 순간은 빨리 체중이 줄지만, 유지할때 더 힘들구요..
나중에 폭식을 하게 되는 경우가 있으니
스트레스 받지 않을 정도로 식이조절하시는 것을 추천해요.
운동은 지금정도 하시는 것도 괜찮을 것 같은데
너무 유산소운동에 치우쳐있으니
일주일에 3회 정도는 웨이트도 같이 해주시는게
나중에 요요방지에 도움이 될 거에요.
열심히 다여트해서 성공하세요~ |
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
|
|
