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제 식이요법이 틀린가요?  
Posted at 2009-10-12 08:20:29
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제 식이요법 좀 봐주세요.

 

아침: 옥수수식빵<토스트기이용>토스트 2쪽, 우유한잔, 양상추샐러드, 스프조금

 

점심: 쌀밥.반찬 여러가지

 

저녁: 바나나1개,우유한잔

 

 

아침을 밥으로 바꿀까요?

옥수수식빵 2쪽먹는걸 이제 습관화로 바꿧는데 어후 포만감이 너무드네요

그렇다고 안먹기엔 학교 수업때 지장있을거같구 ㅠㅠ

식빵

먹어도 괜찮을까요?

빵을 간식으로 굉장히 먹고싶은데, 못먹으니까 (아! 군것질은 일체 하지 않아요.)

아침을 빵으로 때우는건데....그것때문에 아침에 일어나서 먹고싶어서 일어나요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

아차...제가 딸기잼도 발라먹는군요..미친짓인가요..

 




 동네엑시브 2009-10-12 09:14:00 -
식빵을드실꺼면 잼은 피하는게 낫지않을까요??;;식빵한쪽에100kcal인것같은데용;;ㅎ밥은꼭드세여~밥드시고운동하심되용 ㅎ ㅎ 열심히하세여!
 드리밍 2009-10-12 12:04:00 -
밥드세요~ 저녁도 넘 조금드시는거 같아요
 퍼빗 2009-10-13 16:21:00 -
다이어트 하시는데.. 빵은 피하시는게 좋겠죠.
식빵 두쪽이면 밥 한공기랑 거의 비슷한 수준인데..;;
차라리 밥 2/3정도에 야채랑 단백질 위주의 반찬으로 식사하세요.
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