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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2010-07-16 14:38:44
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한수연
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2010-07-17 23:53:00 |
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유제품 먹으면 안된다는 분들있는데 우유를 먹는사람과 먹지않은 사람은 변을통한 지방배출이 현저히 다르답니다,,^^
변비는 먹는양이 적으셔서 그러시는것 같아요.
아침에는 현미잡곡밥위주의 한식으로 드시는게 좋을것같아요..
이런식으로 과일과 닭가슴살로만 빼시면 요요가 올 수도 있거든요..
변비에는 요구르트도 좋아요..^^ 요구르트(요플레,요거트)를 점심때 끼워보심이? |
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