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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2010-06-30 01:49:41
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nabi0719
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2010-06-30 13:33:00 |
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줄넘기를하면 혈액이 아랫쪽으로 쏠려서 일시적인 펌핑효과때문에 두껍게느껴지지만
시간이지나면 다시 돌아옵니다.
줄넘기는 살빼기에 정말좋은 유산소운동이에요
줄넘기하시고 다리많이 주물러주시면 효과가 좋을거에요~ |
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청정원
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2010-06-30 21:08:00 |
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| 이거 두개 확실히 해주시면 절대 종아리 알 안생겨요 ㅎㅎ |
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hyeonii
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2010-07-01 21:38:00 |
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전 고등학교때 방학마다 하루에 천개씩 정도만 해줬는데
방학(약 2개월?) 동안 5키로가 빠졌었어요 ㅋ.ㅋ
원래 알이 잘 안배기는 체질이라 잘은 모르겠지만 아파서라도 주물주물 열심히 하게 되더라고요~ |
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전혜미
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2010-07-02 11:31:00 |
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저는 줄넘기 일주일하고 2키로 빠졌어요. 정상체중이라 2키로 뺀거면 대단한거거든요..
근데 관절에 무리가 와서 한의원가서 침맞고 시큰거리고 무릎 망가진다고 중단하라고해서
그냥 줄넘기는 안해요.. 나중을 위해서요. 나이들었는데 골병들까봐 못하겠더라구요 |
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곱창
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2010-07-06 15:40:00 |
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줄넘기 하실때 아기들 노는 놀이터에 깔린 푹신한 매트위에서 하셔야해요.
맨땅에 하시면 관절에 무리오구요, 살은빠지는데 가슴도 같이 쭉쭉 빠져요.^.^......ㅠㅠ |
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QOOO
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2010-07-10 03:04:00 |
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10일동안 2단만 40분-1시간씩 했었는데요 허리가 3인치나 훅 가버리더군요
2단뛰기가 뱃살에 직빵인듯,, 찌찌 커지고 나서부턴 못해봤어요 온동네 어르신들의 구경거리가 되니 기분이 더러워서 ㅋㅋ |
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바나나순이
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2010-08-10 20:11:00 |
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가슴이 다 사라졌어요.....
당장 관두고 걷기로 바꿈요 ㅠㅠㅠ |
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