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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2010-06-29 15:58:46
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하드보일드
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2010-06-29 23:06:00 |
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너무 폭식하셨네요
다른거있나요뭐 다시 마음잡으시고 꾸준히 운동실시해야죠
저도 폭식터진적있었는데 하루만에2.4kg 불었거든요
다시 되돌리는데 일주일걸렸어요 . . .
아무래도 단식보다는 차라리 반식이 낫죠
먹는거 그렇게 확줄이시니까 폭식이오지요.. |
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청정원
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2010-06-30 21:10:00 |
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단식으로 빼셨다가 폭식으로 살찌시면
그거 다 근육량 빠진부분을 지방으로 채우는거 아시죠 ?
악순환이예요 .. 기초대사량은 더 낮아져서 살빼기 더 어려워지시고 그래요..
시간이 좀 걸리더라도 꾸준히 운동하면서 빼시길 바래요 |
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170-55
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2010-07-04 13:42:00 |
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저도 예~전에 몸이 아파서 단식을 한 적이 있었는데..
책 보니까 단식 후에 폭식은 살찌는 것 뿐만 아니라 몸 전체에 아주 해롭다고 하더라고요
이미 하셨으니까 어쩔 수 없지만, 좀 길게 텀 두고 보완하셔요~ |
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귀뚜라미 가슴보일라
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2010-07-07 12:38:00 |
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먹지 않아서 빠졌다는것은 언제고 다시 옵니다.. 운동을 병행하여 근력향상을 하지 않으면 언제고 다시 체중은 불겁니다..
평생 음식조절할 거 아니면 자기 먹고 싶은거 먹어도 금새 되돌아올 수 있는 몸을 만드셔야 합니다..
안먹으면 체내에서는 보상기전 때문에 예전 몸보다 훨씬 지방축적을 하려고 하여 금새 몸이 불어납니다..
결국 지금 빼신 부분은 일시적이라고 볼수 있습니다...
단식으로 체중 조절하신다는 것은 정말 무지하신 겁니다..
초면에 막말해서 죄송해요.. 너무 안타까워서... 동생 혼낸다는 심정으로;; ㅠㅠ |
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꿈의46kg
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2010-07-20 19:22:00 |
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저도 폭식으로 인해 3kg가 훅 쪄버렸거든요..
다시 식이조절 해주고 평소처럼 운동해주니까 금방 돌아오던데요!
마음 편하게 드시구요.. 너무 조급해하시면 빼질 살도 안빠져요 ^^;; |
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