<HTML><HEAD><TITLE>HTML Document</TITLE><META content="text/html; charset=ks_c_5601-1987" http-equiv=Content-Type><META name=JWSoft content=JwEditor></HEAD><BODY style="FONT-FAMILY: ±¼¸²; "><P style="">안녕하세요..저는 저~번에 다이어트를 했다가 의지가 약해서 2kg 빼고 포기한 169/현재68 여자입니다.</P><P style=""> </P><P style="">3달 전까지만 해도 들어갔던 바지는 또 안들어가고..</P><P style="">저는 방금 몸무게 보고 진짜 내가 숫자를 잘못본거겠지..하면서 덜덜 떨었습니다. </P><P style="">다른분들은 어떠신지 모르지만 저는 처음보는 숫자라서..</P><P style=""> </P><P style="">그래서 또 다이어트를 시작하고자 합니다. 일단 식이조절로 현미밥으로 먹고있구요.</P><P style="">전체적으로 먹는거 줄일거고.</P><P style="">아침은 바나나2개 먹습니다. 시작한지 얼마 안됬지만.</P><P style="">점심, 저녁은 양만 줄고 평상시랑 비슷합니다.</P><P style=""> </P><P style="">운동은 하늘자전거 40~50분, 윗몸일으키기 현재50회, 가끔 걷기30분, 훌라후프30분, 이소라다이어트 동작중 DDR,뻥튀기,다이아몬드스텝 번갈아서 3세트 합니다.</P><P style=""> </P><P style="">갑자기 충격을 먹어서 하는 운동종류가 많아졌네요. 그래도 진짜 이번에는 57kg으로 돌아가고 싶어서 그럽니다..</P><P style=""> </P><P style="">보통사람은 여름을 위해 다이어트를 한다지만 저는 겨울을 위해... </P><P style="">사실.. 너무 웃기지만 겨울에 입을 바지가,, 하나같이 안들어가는거... </P><P style="">나중에 있을 겨울에 옷을 살거긴 하지만 사이즈가 막 늘어나면.. 솔직히 쪽팔리지 않습니까...ㅠㅠ</P><P style=""> </P><P style="">진짜 이렇게 운동하고.. 그러면 11kg... 뺄수 있을까요?? 15주 잡았습니다. 한달에 3kg.</P><P style="">잘 할수있게 응원해주세요...</P><P style=""> </P><P style="">아 그리고, 옆으로 누워서 다리 올리기.. 그거 이름 아시면 좀 적어주세요..</P><P style="">그거 많이 하는데 도대체 이름이 뭔지..</P><P style="">이상..</P></BODY></HTML>
