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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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하늘자전거!!!!하비탈출 시작하려는딩!!!!!도와주세영 |
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Posted at 2010-06-12 21:43:10
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하드보일드
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2010-06-23 02:58:00 |
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하늘자전거 대박이에요 보름정도만해도 확실히 빠지고요
근데 자세가 중요해요
정석은 허리 다 들고 팔로받쳐서 해야되고요
넘 힘드시면 베개 높게 깔고하셔도 되요 (전 정석으로 했어요)
전 시간같은거 안세요 (넘지겨워서 개수로셈)
첨에 200개하다가요 서서히늘렸어요 나중엔 천개까지 했음 4주동안했거든요
지금은 힘들어서 안하지만 근데 효과짱이에요 궁디살도 물론 빠짐
이악물고 보름만해보세요 대박 |
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꿈의46kg
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2010-07-20 19:25:00 |
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전 윗분 말씀처럼 정석으로 하기가 너무 힘들어서
쿠션같은거 받치고 한 500개 정도 점점 늘려가면서 티비보면서 부담없이 했거든요 ^^;;
겉보기에도 꽤 빠지더군요ㅋㅋ
고정자전거 있으시면 그걸로 하시는 것도 꽤 괜찮은방법이에요~ |
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55키로해야지
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2010-12-02 12:26:00 |
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하늘자전거가 따로 하늘자전거가있었는줄알았는넫.
그게 운동이름이군요.
저 미스 땐 ..그것도 됐는데....?
어케 허리가다 들리나요.
에고 전 허리안되는데....우짜지...
허리도안되서 겨우했는데 50개했는데도 무지힘드네요.
궁디살 정말빠졌음좋겠네요.
감사해요 하늘자전거.운동 굿 |
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