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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2010-06-06 10:28:24
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48ㄱㄱ
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2010-06-07 18:06:00 |
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사실 운동이 좀 면역이 된다고 해야되나..
그러다 보면 정체기도 좀 오고 ㅋㅋ
그럴때는 운동 종류를 바꾸거나 양을 좀 늘려보세요 |
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하드보일드
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2010-06-23 02:54:00 |
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저도 162/60이였는데 지금은 162/50이거든요
운동양 좀더 늘려보세요 2달동안은 1달에 5kg 술술잘빠지던데
운동양 늘려보시는게 " ".
아, 하체는 "하늘자전거"해보세요
시간정하지말고요 개수로 하세요
전 첨에 200개정도하다가 서서히 늘려가면서 1000개까지 했어요 (중간중간 쉬어가면서했음)
3주만해도 확실히 줄어요 근데 넘힘듬 ㅠㅠ. |
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