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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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학교를 다니면서 도대체 어떻게 살을 빼야할까요? |
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Posted at 2010-05-24 13:58:42
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mary
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2010-05-25 14:42:00 |
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아침먹고 바로 사무실 앉아서... 12시까지 앉아서 일하고.... 점심도 사무실에서 도시락 싸와서 앉아서 먹고.. 바로 인터넷 하다가... 1시부터 다시 앉아서 일하고.... 5시 저녁되면 배가 고프고..
회사를 다니면서 어떻게 살을 빼야할까?! ㅠ |
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cocokiss
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2010-05-25 16:29:00 |
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세끼 밥 반공기로 줄이고 군것질 끊으세요 싱겁게 드시고요
두 정거장쯤 걸어다니시고요
안빠지는 게 이상하죠
좀 천천히 빠지겠지만요 한 일년?
운동은 감량속도를 빠르게 하고 식욕을 조절하고
몸에 활력을 주어서 예쁜 몸매를 만들어 주는 역할을 할뿐입니다
운동 안하던 사람이 살이 쪽쪽 빠질정도로 운동하기도 어렵습니다
다이어트에 하루종일 집중할 수 있는 여건이라면 모를까
입맛이랑 밥량 식습관 자체를 바꾸세요 |
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복근원츄
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2010-05-27 15:36:00 |
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고등학생이군요!
저는 대학생이구..고2때부터 살찌기 시작해 쪘따 뺐다를 반복하여 고1때 몸무게와 근사치를
가지고있어요 ㅋㅋ
전 고등학교때 반 아이들중에 살빼려고 마음먹은 아이들끼리 모여서 새천년체조를 했어요
그때 한창 새천년 체조 붐이 일어서,,
점심시간에 밥먹고 운동장 걸으며 수다떨구요
저녁시간엔 삼각김밥하나 먹고 새천년체조 3~4번정도 한것같아요 -
꾸준히하면 1~2kg정도는 빠지시구요..
수업들으면서 팔뚝살빼기위해 엄청 꼬집었어요 멍들정도로ㅋㅋ 하복입을땐 자제하심이.^^
그리고 토요일 수업일찍 마치는날엔 학교에서 집까지 1시간거리를 걸었습니다-
이정도한달꾸준히하시면 3~4kg 분명히 빠져요 - |
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J
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2010-06-02 01:05:00 |
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딱히 운동은 하지 않았고 일단 식단 조절부터 했어요 간식부터 당장 끊고 점심은 급식받은 것 조금씩 달라고 해서 그 반만 먹구요 석식은 끊었어요ㅋㅋ
몸이 좀 무겁다 싶을땐 야자시간에 서서 공부 하기도 했구요
아, 그리고 친구들이랑 쉬는 시간마다 서로 놀리고 장난치느라 엄청 뛰기도 했네요ㅋㅋㅋ
조바심 내지 않고 이것만 했는데 1년정도걸려서 6~7kg빠졌어요. 전 대학 들어와서 다이어트 하는것보다 차라리 고등학교때 다이어트 하는게 더 쉬웠던 것 같애요 |
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