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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2010-03-13 17:45:39
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차다
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2010-03-16 00:40:00 |
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매일 거울보고 매일 체중 재보고 하는거 좋지 않은것 같아요.
살은 하루이틀에 빠지는게 아니고 꾸준히 운동하고 식이조절해야 빠지는거니까요.
운동은 어떤 방법으로 하시든 꾸준히 하시고 먹는것도 꾸준히 소식하세요.
적어도 3주에서 1달간 꾸준히 하신후 거울이나 체중계랑 마주하신다면 살이 분명 빠져있을거에요.
운동 첫달은 근육붙는 시기라 오히려 체중은 늘었을 수도 있지만
분명 얼굴등 외관은 살이 빠져있을거에요.
조급해 마시고 힘내세요~ |
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미니스커트
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2010-03-16 00:57:00 |
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과자는 백프로 살쪄요.. 체지방 올리고요..
그리고.. 하루만 많이 먹어도 살이쪄요
폭식 하게 되면 순간적으로 들어온 에너지를 잡고
그다음에 또 안먹을껄 알아서 에너지로 잡아두고 그걸 쓰질 않고
지방으로 축척해요...
다이어트 힘들어요.. 꾸준히 운동 하시고 아침 점심 저녁 꼭꼭 드시면
살 쪽 빠지실꺼에요..^^ |
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