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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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폭식 폭식 폭식.. 반복되는... 도와주세요..ㅠ.ㅜ |
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Posted at 2010-03-06 20:46:00
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키노
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2010-03-06 22:40:00 |
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저도 첨에는 일주일에 한번씩은 엄청 폭식 했었어요.
일요일쯤 되면 참기가 힘들더라구요.
까짓거 이거좀 먹는다고 어떻게 되겠어 라고생각하면서 막 먹었죠....정말 많이;;
지금은 제 나름대로 여러가지 하고 있는데요
핸드폰 배경에다가 저희 집 강아지 사진 놓고 글로 "벌써 끝이냐? 내가 해도 더하겠다"라고
좀 유치하지만 뭐 개가 저한테 하는 소리라고 생각하고 마음 다잡고 있고요;;
그냥 다이어트가 다른 사람에게 보여주기 위해서 하는게 아니라 저와의 싸움 혹은 저와의
약속 이라고 생각 하고 하고 있거든요
다른 누구랑 약속하면 안지켜도 그냥 미안해 라고 하고 넘어가기도 하잖아요
저 자신하고 한 약속이라고 생각하면 안지키기가 좀 그렇더라구요.....
그래도 힘들것 같아서 요즘은 좀 바쁘게 지내고 있어요
한가지 일 막 하다보면 어느새 점심 다른거 하다보면 어느새 저녁 이런식으로 지내려고 노
력해요
먹고 싶다고 생각 안들게요.......
그냥 이정도 지키고 있어요... |
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1218
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2010-03-17 12:49:00 |
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아예 지갑에 정해진 액수의 돈만 들고다녀보세요.
아니면 음식을 먹기전에 칼로리 확인해보고
아 내가 이걸 먹으면 앞으로 또 얼마나 스트레스 받을지 상상해보세요.
저같은 경우는 이걸 먹고나서 내가 받을 스트레스를 상상하니까
손도 안대게 되더라구요,ㅠㅠ 에구.. |
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옥수수수염차
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2010-04-08 00:37:00 |
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윗분이 얘기하신 정해진 액수의 돈만 들고 다니는 방법 좋은거 같아요
전 솔직히 과자랑 쵸콜릿을 너무 좋아해서 정말 습관적으로 사먹었거든요
근데 다이어트때문에 이것들을 줄여야지 하면 정말 더 땡기거나 너 폭식하거나 그렇게 되는데 돈이 없으면 뭔가 돈이 없으니까 절대 먹을 수가 없죠 진짜 너무 너무 먹고 싶은데 먹을 수가 없는거죠 그렇게 한 삼일 버티면 일단 습관적인 간식질이 좀 줄어들게 되요
그리고 대신에 저는 하루 먹을것을 아예 가지고 다녔어요
일주일에 한번 장을 봐서 매일 매일 하루 먹을 것을 가지고 다니면서 절대 슈퍼엔 가지 않았어요
근데 이 도시락싸가지고 다니는 것이 뭔가 도움이 되는거 같은게
다이어트를 하면 먹지 말아야 된다는 생각이 크잖아요 그래서 참는게 힘들게 느껴지고요
근데 도시락을 싸가지고 다니면 아침에 무겁게 가지고 나갔던 도시락이 저녁때 가벼워지니까 많이 먹었단 생각도 들면서 자연스럽게 포만감이 생기더라구요
저는 아직도 아침부터 저녁까지 먹을 것을 다 싸가지고 다닌답니다
절대 돈은 가지고 다니지 않구요
아직도 쵸콜릿의 유혹을 못끊어서요;;;;;
추천합니다!! |
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SEO
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2010-06-07 15:59:00 |
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절식하다가 폭식하는 일주일분의 칼로리를 계산해보세요.
결코 저열량을 섭취한게 아니라는 계산이 나올겁니다.
결론적으로는 같은 칼로리인데
단지 매일 나누어먹느냐, 몰아서 먹느냐의 차이일 뿐이예요.
차라리 몸이라도 건강하게 적당 칼로리를 매일 매일 나누어 드세요.
먹고싶었던거 한가지씩만 하루 분에 추가시켜서.
그게 나을겁니다. |
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