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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2010-03-01 22:15:10
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sada2
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2010-03-03 19:33:00 |
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보니까 몸에도 되게 안좋고 살찌는거 많이 드시는데
폭식하게 되는 근본적인 이유를 찾아서 줄여야돼요
너무 평소에 절식하시는거 아니에요?
저녁에 폭식하는거 보면 아침. 점심 잘 안챙겨먹고 막 참다가 그러는거같은데
이러면 몸 더 안좋아지고 살 더쪄요
차라리 한식 세끼 배부르게 먹고 운동하는게 나아요
포기하지말고 천천히 고쳐요..
저도 빵이랑 아이스크림 습관적으로 꼭 매일 먹었었는데
요새는 통 안먹어도 생각 안나요.아주아주 가끔은 먹지만요ㅋ
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빨간장미
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2010-03-04 23:56:00 |
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세끼 배부르게먹고 운동하라는데 해본결과 살찌네요..
정말 반찬도 팍..줄이고 생야채반찬만 해 먹어야하나봐요..
저도 엄청 군것질 폭식쟁이인데..
운동은 정말 많이 하는데 군것질은 끊을수가 없네요..단게 넘 땡겨요..
정말 단거 땡길때 믹스커피땡길때..억제할수있는방법 없나요?? 아우~~ |
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