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식이조절 안하고 다이어트하는거 어때요?  
Posted at 2010-02-21 22:27:23



 bsb300 2010-02-21 23:41:00 -
165/72면 과체중이신데
줄넘기를 하시면 무릎에 무리가 갈거 같아요,
걷기로 바꾸시는게 좋을듯 해요
밥 한끼에 한공기씩 드시면 500~600정도 칼로리 나올거 같은데,
간식도 안드시니 하루 섭취칼로리 2000 이하네요
그럼 살 잘빠질거 같은데..
한달에 3키로 이상 빠질거 같아요

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