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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2010-02-12 11:17:11
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qwer
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2010-02-15 00:42:00 |
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그냥 헬스장에서 이것저것 기구사용법 알려달라고 하시면 코치님이 자세히 알려주실꺼에요 그럼 일주엘에 몃번정도 몃시간정도 와서 할껀데 뭐뭐하는게 좋을까요 하면 알려주실텐데 그냥 그거 대로 하고 가끔 자세 올바른지 확인해달라고 하시고 그러세요
그리고 인터넷까페나 책같은거 보면 프로그램같은거 많이 나와있으니까 그런거 보고하세요~~~^^ |
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분노빼자
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2010-02-15 18:12:00 |
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극소수의 사람들과 트레이너를 공유?하며 운동하고있는데요
그래서 그런지 완젼 한사람한사람한테 맞춰주는건 아니지만 꽤 괜찮아요
퍼스널트레이너 비용이 만만찮게 들텐데 윗분처럼 헬스장 가셔서 기구같은거
하나하나 다 사용법 자세히 가르쳐 달라고 하면 가르쳐 주실꺼예요
호흡법이랑 어느근육이 어떻게 커지고 어떻게 다듬어지는지 그거 배우시고 나신다음에
기구하시는거 완벽하게 익히시구요
근육을 키우시고 싶으시다고 하셨으니까 근육 예쁘게 만드시려면 자세가 중요하거든요
자세 교정 자주받으시고 삼개월정도 하시면 그냥 물렁지방같은거 꽤 빠지구요
개인차가 있겠지만 전 상체 하체 등쪽 이런순으로 근육붙고있네요
전 덜렁거리는 팔살과 다리살을 빼며 근육을 열심히 만들고있답니다
진짜진짜 많이 노력하셔야해요
근육만드시려면 근육 만드는건 엄청힘든데 빠지는건 물마시듯 빠집니다 ㅠㅠ
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글작성자 답변입니다
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2010-02-17 18:47:00 |
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| 일단 한두달은 말씀대로 제가 애써서 해보고, 금전적으로 좀 더 여유가 생기면 시작하는 것으로 결정했어요. 화장품도 옷도 크게 욕심 안내는데 체력과 몸매만은 참 탐나는 요즘이에요. |
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다윤사랑
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2010-02-23 12:24:00 |
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한달 퍼스널 트레이닝후 누군가가 날 관리해 주는게 이런거구나 라는 생각이 들더군요
솔직히 다이어트 외롭잖아요.. ㅋ
덜컥 임신하는 통에 1달밖에 못했지만.. 체계적으로 하는 건 이런거구나 라는 생각이 들더군요 그래도 가장 중요한게 식이요법이라는걸 깨달았구요.
저도 비용이 부담되서 좀 고민했는데.. 몸이 가장 중요하니까 생각하면 그것도 별거아니더군요 그래서 이번엔 전신마사지 끊었어요. 제가 가방이런건 손떨려서 못사는데..
살빠지면 피부쳐질까봐..ㅋㅋ 여튼 열심히 하세요 |
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살빼자!!
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2010-03-08 16:52:00 |
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저도 큰맘 먹고 시작했는데요..초기 비용이 많이 들긴 하죠..
지금 거의 2번정도 받게는 안받았지만..
근력운동이라는게..혼자서 하다보면 지루하기도 하고
여러가지 운동을 병행해서 하기도 힘들도..10번해야할꺼 5번 하기도 하고.그렇찮아요?
근데..받아보니 좋긴 하더라구요..아직 효과는 모르지만..
혼자했으면 중간힘들어서 안했을텐데..옆에서 10.9.8 7. 한번 더요~ 잘했어요!!
이러면서 지켜보면서 갈켜주니깐 땀도 더 많이 나고 자세도 교정되는거 같아요..
우선 퍼스널 트레이닝 10회 랑 헬스 3개월 끊었는데..
10회동안 열심히 하고 근력운동도 외우고 해서 나머지 기간은 혼자 해보려구요..
다이어트 열심히 하세요~ 홧팅!!
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