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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2010-02-11 18:47:51
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분노빼자
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2010-02-15 18:14:00 |
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일단 물을먹어보세요 먹을것 당길때 몸이아니라 마음이 당기는거일수도 있데요
물먹어보시고 배고프시면 뭐 뻔하죠
아몬드나 콩 이런거 드시구요 고구마는 찌다가 배가 엄청 고파지죠 - -
콩드시면 변비예방이 좋답니다
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bsb300
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2010-02-16 09:42:00 |
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너무 식이를 제한하셔서 그런게 아닐까요??
곶감이나 막대사탕 하나정도는 상관없어요~
식단을 저렇게 짜지 마시고
한식을 드세요 세끼 모두
평생 두부,우유,닭가슴살만 드실거 아니잖아요 ㅠ
세끼 모두 한식으로 드시되 소식한다 생각하고 드세요
그렇다고 완전 배고프게 먹으면
분명히 군것질하고싶으니까
2/3공기씩 먹는다거나, 아님 저녁을 닭가슴살샐러드 + 저지방우유 정도로 드시는편이
좋을듯 해요
어지럼증이 있다고 하셧는데 너무 안드셔서 그래요;;
백날 말해봐야 본인이 느껴야 알겠지만..(저도 그랬음)
그렇게 다이어트해서 나중에 요요오면 정말 후회해요(본인 경험담;;;;;;;;;;;;;)
우리 건강하게 살빼도록해요
화이팅화이팅!!! |
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