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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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유지중인데 생리불순에 변비까지 장난아니네요 ㅠ ㅠ |
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Posted at 2010-02-10 22:50:09
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bsb300
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2010-02-16 09:48:00 |
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저도 급하게 뺐을때 생리를 안하더라구요;;
그래서 산부인과가서 진료받았는데(항문초음파-_-;;;;;;;)
괜찮다고 하긴 했지만
생리라는게 원래 하면 귀찮고 안하면 불안하고 그런 존재잖아요;;
근데 몸무게가 다시 느니까 하더라구요;
한꺼번에 칼로리 확 늘리라는 사람도 있는데
저는 그냥 조금씩 늘린느게 좋은거 같드라구요
100~200씩 늘리는게좋을거 같아요
대신! 군것질말고, 밥이나 몸에 좋은 군것질로..
고구마, 과일, 견과류, 우유, 요거트 등등등
그리고 기초대사량은 아무리 못해도 1000은 다 넘어요
지금 방학이니까 보건소가서 인바디해보세요~
그럼 정확하게 나올듯^-^
지금 스펙은 너무 말랐어요;
제가 160/46일때도 완전 말랏을땐데;;
날씬하면 보기좋지만 너무마른것도 안이쁘다는;;
격하게 빼서 뼈도 안좋으실텐데 줄넘기는 너무 관절에 충격을 주지 않을까 걱정되네요
충분히 준비운동해주시고
충격흡수되는 신발신어주시고
되도록이면 폭신한 바닥, 안되면 흙바닥에서 해주시는게 좋을듯
아님, 걷기40분~한시간정도 해주시던가요!1 |
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