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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2009-09-23 23:29:18
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김예현
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2009-09-24 04:46:00 |
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| 운동을 한가지만 하지 마시고 돌아가며 하시면 좀 덜 질리실거에요.. 실제로도 근육운동이랑 유산소(수영 걷기 요가등등) 을 번갈아가며 같이 해야 효과가 좋거든요. 수영은 물론 좋지만 유산소 운동이니까 수영과 함께 헬스장을 끊으시던지 집에서 이소라 비디오 같은거 따라하세요. 일단 근육운동하면 처진살이 올라붙어 탄탄해보이고요.. 림프마사지 해주시면 부분비만에 효과가 있대요... 우리 같이 화이팅! |
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