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쉿! 비밀이야!
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158/52 2주에 5kg 빼는거 가능할까요ㅠㅠ |
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Posted at 2010-01-29 19:26:43
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아다마스
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2010-01-29 20:30:00 |
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정상 체중을 가진 사람이 2주안에 5kg 감량은 거의 불가능합니다.
고도비만인 사람들은 적은 시간 안에 많은 감량률을 보일 수 있지만요...
그리고 짧은 시간 안에 많은 몸무게를 감량하려는것 자체도 위험합니다.
정신적인 스트레스 뿐만 아니라 몸에도 무리가 오구요.
정상 체중을 가진 사람은 한달에 2~3kg을 감량하는것이 가장 건강한 감량법입니다.
그러므로 2주만에 5kg 감량은 정말 힘든 일일 뿐만 아니라
건강을 헤치는 위험한 도전이라고 보시면 되겠네요...
설사 가능하다 하더라도 그렇게 뺀 살은 얼마 안가서 다시 돌아옵니다.
이걸 요요라고 한다는건 알고 계시죠?
요요가 위험한건 원래 몸무게로 돌아올 뿐만 아니라
원래 몸무게 이상의 체중 증가가 따라올 수 있기 때문입니다.
어쨌든 美도 중요하지만 건강한 다이어트 계획으로 요요 없는 감량 하시길 바랍니다. |
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마리
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2010-01-30 07:37:00 |
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| 안되죠 |
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