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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2010-01-29 12:30:14
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다요트보이
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2010-02-02 12:03:00 |
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지금 하시는 운동이 유산소 운동 밖에 없네요.
반드시 중량운동 하시기 바랍니다.
그리고 운동후에 반드시 단백질 식사 꼭 하세요.
저렇게 하시면 소위 노동밖에 안됩니다. |
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