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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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도와주세요 무조건 칼로리만 낮추면 살은 빠지는건가요!? |
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Posted at 2010-01-27 19:27:25
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JHY
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2010-01-27 20:20:00 |
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3끼다 한식으로 채워도 영양소섭취가 힘든데 거기다 군것질이라니요;
그렇게 드시면 근육 빠지고 체지방 늘어요;
당류섭취는제한하는게 좋구요,
평소에 많이 드셔서 정 힘드시면 일주일에 한번정도는 드셔도 괜찮아요~ |
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글작성자 답변입니다
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2010-01-28 11:44:00 |
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| 살빼기 너무 힘드네요 ㅠㅠ 무튼 감사합니다~ |
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이보라
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2010-01-28 17:13:00 |
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| NoNo 칼로리도 있지만 [GI수치]라는것도 있어요 검색해보세요 |
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