| HTML Document 사람들이 수영하고 너무배고파서 폭식한다는데 전참을수있어요!!! 중요한건.. 제가 수영을 배우질못해서..나름독학으로 수영을하는뎈ㅋ.. 수영하면서 숨쉬는건 못하고 그냥 잠수하면서 팔이랑 다리만 저어나가는데 괜찬아여?..?? 그래도 나름열심히하는데ㅋㅋ.... 또, 줄넘기한뒤에는 하체중심운동을할려함니다! 줄넘기15분정도하고 특정부위운동하면 더좋다고해서 굳이 베란다에서까지줄넘기를할라고함니다 하체중심운동으로는,, 이소라다이어트에나오는 다리벌려서 반동으로앉앗다일어낫다하는거아시나요~~? 고거 10분정도하고 하늘자전거 300번할려고해요!~ 정리하자면 수영1시간~1시간30분 줄넘기15분 하늘자전거&스트레칭&이소라다이어트 30분 이러케할려고해요!물론 먹는것도줄이고요! 제목표는 하체비만탈출이에요ㅠㅠ..흑흑 지금163/50키론데 45키로정도되고싶어요ㅜㅜ 50키로라고하면 괜찬타고들하는데..스키니를입고싶어요!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 여러분의생각기달립니다.......꾸벅 |
