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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2010-01-22 23:18:58
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★손형★
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2010-01-23 14:51:00 |
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운동이것저것 한꺼번에 하는것보다 하루는 스트래칭+걷기 다음날은 근육운동
이렇게 하는게 더 좋구요 음식은 하루한끼는 꼭 백반드세요 밥+반찬
아침도 꼭 챙겨드셔서 3끼드시구요
화이팅 |
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한예술
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2010-01-23 15:48:00 |
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근데 님 식단에서.. 오이랑 당근을 생것으로 먹을 듯한데...
영양 상으로 오이와 당근을 생것으로 같이 먹으면 영양소가 서로 파괴된대요...
다른 야채를 몇가지 더 넣으심이... |
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