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쉿! 비밀이야!
솔직하게 털어놓자, 익게!
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Posted at 2010-01-11 22:18:15
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eveimda
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2010-01-12 12:45:00 |
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저도 알바를 했었구요 다이어트를 하는 중이었지만
서있다는 것 자체로는 운동이 안되더라구요.
저는 식이요법을 같이해서 좀 뺐지만
결국 오래못했구요.
가만히 앉아있는거보다는 운동이 되겠지만
다이어트에 큰 도움은 되지 않는다고 알고있어요.
먹는 걸 좀 조절하신다면 도움이 될지도.. |
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화이팅
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2010-01-12 13:37:00 |
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몸에 힘을 주고 꽂꽂히 (척추를 핀다는 느낌으로) 서 있는다면
유지하는데 소비되는 칼로리도 만만치 않다고 들었습니다.
하다 못해 앉아 있을 때도 몸에 긴장을 놓치 않는 거죠 ..^^
그래서 바른 자세를 하는게 살 빼는데 도움이 많이 되는거 같네요. |
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솜구름
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2010-01-16 11:09:00 |
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발뒤꿈치 들었다가 내렸다 하는 운동을 천천히 하면
종아리 군살을 빼준다고 들었어요.
알은 퇴근하시고 집에서 뜨듯한물로 종아리 씻고
주물러주면서 마사지하면 풀려요.
중간중간 스트레칭도 좀 해주시구여 ㅎㅎ |
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