<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%"><tr><td><table cellspacing="1" cellpadding="3" border="0" width="100%" bgcolor="#D2D2D2"><tr><td bgcolor="#F1F1F1"><b>공개다이어트 </b></td><td bgcolor="#FFFFFF"><pre>다이어트는 행복해지기 위해 하는 것이다. 다이어트로 인해 내가 심한 스트레스를 받고 힘들다면 안하느니만 못하다. 마음이 행복해야 진짜 행복하다. 너무 스트레스 받지 말고 천천히 하자. 매일 체중을 재는 것은 스트레스만 가중시킨다.1주일에 한 번 체중을 재는 것 뿐만 아니라 허리둘레를 재는데, 겉보기에는 배가 안 들어간 거 같아도 일주일에 한 번씩 재보면 허리둘레가 감소하고 있음을 확인 할 수 있다. 식사일기 가장 많은 도움을 받는다. 3대 영양소 비율이나 끼니별 비율은 계산하기가 힘든데 저절로 계산되어 보기 쉽게 그래프로 표현해줘서 참 좋다.응원글은 나만 다이어트를 하는 게 아니라 함께 하는 사람이 있다는 것이 힘이 되었으며,다이어트 메모는 자기 자신에게 용기와 힘을 주는 글들을 씀으로써 스스로 지지를 받게 해준다.</pre></td></tr><tr><td bgcolor="#F1F1F1"><b>한국미인 </b></td><td bgcolor="#FFFFFF"><pre>아침이나 점심식사 때 과식했을 경우 저녁식사를 대신함으로써 전체 섭취 칼로리의 양을 조절할 수 있게 한다. 단 음식이나 간식이 생각날 때 대체해서 먹으면 좋다.우유 타서 마시면 정말 달콤하며, 포만감이 좋다.하지만 포만감이 지나쳐 헛배가 부른 느낌이 강하고, 변비에는 효과가없는 경우도 있다. 변비 해결만을 위해 선택하는 것은 위험. </pre></td></tr><tr><td bgcolor="#F1F1F1"><b>47kg일기장 </b></td><td bgcolor="#FFFFFF"><pre>일일이 칼로리를 계산하지 않고 간편히 검색하여 저장할 수 있었으며,섭취 후 그때 그때 표시하면 다음 끼니를 조절할 수 있었다.칼로리 검색에 없는 음식이 의외로 많았으며 섭취 분량도 세분화되어 있지 않았다. 꼭 검색을 해야 하는 게 아니라 본인이 직접 섭취한 음식과분량을 입력할 수 있게 했으면 좋겠다.</pre></td></tr></table></td></tr></table>
