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우리는 백비가족 김진숙
Posted at 2010-03-03 13:45:19

고슴도치 2010-08-04 22:12:00 -
엑박........
고슴도치 2010-08-04 22:13:00 -
근데 앉아서 옆구리 살 뺄수 있는 방법은 손을 위로 뻣고 허리만 옆으로 기울이는 그런 운동이 옆구리살 빠집니다, 앞배는 수시로 힘을 주세요호잇하고.....
판다 2010-08-22 12:32:00 -
제가 해보니까 옆구리살 빼는데는 자전거 타기가 최고인거 같아요.
퇴근후 저녁때 잠깐(20분 정도)이나, 주말에 야외로 나가 자전거 타기 해보세요~
maya 2010-09-05 14:31:00 -
인터넷 검색하면 요즘엔 자료 많더라구요.
동영상 자료도 많으니 검색하셔서 열심히 따라해보세요
저도 요즘 헬스 하고 집에서는 그런 동영상 보며 부위관리하거든요
꾸준한 하복부 허리 근력운동과 유산소운동이 받쳐줄때 비로소 뱃살은 빠진다는 진리...
항상 배 긴장 하시고~~
후아잉 2011-01-03 11:06:00 -
훌라후프직빵
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