한달보름 진행결과 보고드립니다~^^*<BR>어제로 유지기 보름을 마치고 오늘 보건소가서 체성분검사 받았어요~<BR><BR><결과보고><BR><BR>키 : 161 cm<BR>몸무게 : 50.8 kg (-11kg)<BR>체지방량: 10.7 kg<BR>체지방율: 21.1 %<BR>BMI : 19.6<BR><BR>체지방 1.8 키로 늘리라고 하네요~^^<BR>제가 아주 맨처음 백비 시작하기 전 체지방율이 35.5 였거든요.<BR>정말 너무너무 체지방이 많이 빠졌지요~~<BR><BR>백비의 힘에 다시한번 놀랐답니다.<BR><BR>한달 백비 진행(초반 5일만 단식하고 쭉~ 소식진행 했답니다.<BR>그리고 수분은 매일매일 800 다 먹어주었구요~^^)하고 <BR>보름 유지기(수면백비 마셨어요) 갖는 동안 변화된 몸~~<BR><BR><사이즈 변화~><BR><BR>몸무게: 62 에서 50.8 로 11키로 감량~<BR>허리 둘레 : 80.5 -> 67.5<BR>배(가장 많이 나온부분) : 91.5 -> 80<BR>허벅지 : 53.5 -> 47.5<BR><BR>저 정말 잘했지요~^^<BR><BR>적정체중보다 3.8 키로 덜 나가는 거래요.<BR>고등학교 이후로 정말 가장 적게 나가는 몸무게네요~<BR>그리고 무엇보다 체지방이 많이 줄어서 너무 행복합니다.<BR>체지방을 늘려야 한다니.. <BR><BR>정말 한달 보름 백비 진행했던 순간들이 필름처럼 지나가네요..<BR>그때 백비 하지 않았다면 지금 전 어떤 모습일까 생각하면..휴~~<BR><BR>역시 백비는 배신하지 않았네요^^<BR><BR>지금 열심히 진행중인 우리 백비가족 여러분~~<BR>갈증에 배고픔에 너무너무 힘들지만<BR>다 지나고 나서 후회없이 진행했다는 마음이 들게<BR>남은기간 열심히 하세요~<BR><BR>저두 끝이라고 생각안해요.<BR>몸이 갑자기 빠진 체중을 인정하는 6 개월동안 <BR>계속 열심히 운동하고 음식 조심하고 할거예요.<BR><BR>그리구 자꾸 욕심이 생기네요^^ 꿈의 몸무게 47 키로를 향해~~<BR>잘 유지하고 조금씩 열심히 뺄꺼예요.<BR><BR>더위에 갈증과 음식과 싸우는 우리 백비가족 <BR>모두모두 좋은결과 있었으면 좋겠습니다. 아자아자 홧팅입니다~~^^*<BR><BR><BR>- 2005년 6월 1일 다이어트 일기장 -<BR><BR>
