<P>오전에 건강검진을 받고 왔습니다.</P> <P>3시간이 꼬박 걸리는 검사였는데 </P> <P>중간에 스트레스 반응 검사와 </P> <P>체성분 검사를 했는데 </P> <P>체성분 검사에서 체중 정상(표준)</P> <P>근육:지방 비율 정상으로 나와 </P> <P>내심 흐뭇했습니다. </P> <P>제 앞뒤 분들은 다 체지방, 몸무게 등의 문제로 </P> <P>상담하면서 운동과 다이어트 처방을 받았는데 </P> <P>저는 통과!!!</P> <P>처음에 다이어트 하면 일시적으로 근육량이 줄고 </P> <P>그래서 근육:지방 비율에서 지방이 높은 것처럼 나오고 </P> <P>시간이 지나 체지방도 분해되면서 </P> <P>적정 비중이 나오는 것으로 알고 있어요.</P> <P>저는 작년 11월에 셋째 낳고 산후 다이어트 시작해서 </P> <P>두달여 백비로 소식위주 진행했고 </P> <P>그 이후에는 이벤트 분량과 푸파환, 푸파분말로 </P> <P>적극적인 유지를 하다가 </P> <P>지금은 하루 한 끼를 정상식으로 하고 </P> <P>오전에는 푸파 1~2봉으로 보내고 있는데 </P> <P>다이어트 시작하고 1년이 지난 지금</P> <P>건강검진을 통해 객관적으로 제 신체질량지수가 </P> <P>모두 정상이라니 기분이 참 좋네요.</P> <P>이게 다 백비 덕분 아니겠습니까?</P> <P>작년에 셋째를 9월에 낳고 </P> <P>11월에 체성분 검사를 했을 때 복부 비만이었거든요.</P> <P>관리를 잘 하고 있다는 칭찬을 듣고 나니 </P> <P>앞으로도 더 잘 관리해야겠다는 생각.</P> <P>이제는 정기적인 운동(배드민턴)도 시작했으니 </P> <P>40대도 건강하게 보낼 수 있겠죠?^^</P> <P><FONT color=#0000ff>(*11/08일에 [들무새]님께서 백비사랑방 코너에 [투데이베스트]으로 채택된 것을 이전한 것입니다)</FONT></P>
