<P>다이엇 을 제평생 이리도 오래 해온적이 없어서</P> <P> 무조건 길게 식이요법 하고 운동하면</P> <P> 계속 감량이 될거라 생각 했었어요</P> <P> </P> <P> 백비를 1년간 하면서 알게 되었지만</P> <P> 정체기와 유지기 를 거치며 인내도하고</P> <P> 기다려야 한다는걸 알게 되었어요</P> <P> 한달에 10kg씩 뺀적도 있어 </P> <P> 몇달이면 제몸의 반으로 거듭 날줄 알았던</P> <P> 제가 참 무지했었네요 ㅎㅎㅎ</P> <P> </P> <P> 백비하면서 제대로 다이엇에 대해 </P> <P>차근차근 공부를 제대로 한 셈이에요</P> <P> 사랑방에서 회원님들의 노하우 및 체험담으로 배우고</P> <P> 홈피 에서 백비의 원리부터</P> <P> 만화로도 참 많이 알게 되었어요 </P> <P>그리고 체중보단 체지방이 빠져야</P> <P> 체형의 변화가 크다는 것도 알게 되었고</P> <P> 확실히 나이가 있다보니</P> <P> 그동안 다이엇을 제대로모르고 있었네요~ </P> <P> </P> <P>작년에 9월부터 시작했으니</P> <P> 이번달이 딱 1년째 백비와 함께 하고 있네요 </P> <P>자주 언급했었지만 많은 체중 감량후에</P> <P> 유지기를 지내면서 </P> <P>갈수록 다이엇은 어렵단걸 느낍니다</P> <P> 하지만 백비는 자신이 지키는만큼</P> <P> 돌려 준다는걸 너무 잘알고 있기에</P> <P> 마지막 유종의 미 를 거두자는 결심 하고</P> <P> 이틀째 단식에 1kg 감량 하니 너무나 기쁩니다 </P> <P>지난달엔 소식위주로 진행한탓에 ㅡ 가끔 과식도ㅡ</P> <P> 정말 고대로 유지만 한 달이었거든요</P> <P> </P> <P> 그나마 푸파환과 분말 덕에 증가하지 않은 것같아요</P> <P> 이번달은 출발 조짐이 좋으니</P> <P> 단식을 늘려서 제 최종 목표인</P> <P> 3kg더 감량에 성공해야 겠습니다</P> <P> </P> <P> 친친님~ 아이고</P> <P> 새벽 5시에 피곤하셨을텐데</P> <P>운동 도 하시고 대단하세요ㅎㅎㅎ</P> <P> 오늘 단식 2일째인데 전 아직은 견딜만 하네요 </P> <P>오늘 하루 잘 보내시고 남은 시간도 즐겁게 보내세요~~~</P> <P><FONT color=#0000ff>(*9/5</FONT><FONT color=#0000ff>일에 [수서동 할매]님께서 백비사랑방 코너에 [투데이베스트]으로 채택된 글을 이전한 것입니다)</FONT></P>
