이렇게 성공 경험담을 쓰니 감개가 무량합니다. <BR>전 지금 15일 지났는데 6kg감량하였습니다. <BR>온갖 다이어트 실패로 자포자기하며 뚱녀로 살아가고 있었지요. <BR>그런데 남편의 따가운 눈초리는 더 심해지고 <BR>내 몸은 요통이며 관절염등으로 더욱 힘들 즈음 <BR>여동생이 백비로 성공했다는 소식을 접했습니다. <BR><BR>마지막이라고 생각하며 한달만 죽을 각오로 하자고 덥볐습니다. <BR>수분 제한 다이어트라 겨울이란 이점도 있었고요. <BR>다이어트 성공 비법을 제안합니다. <BR><BR>1.5-2-5-2를 택해라. <BR> 이방법이 가장 살빼는 프로그램중 확실합니다. <BR> 오히려 단식이 쉬워요. 소식땐 더 먹고 싶으니깐요. <BR><BR>2. 사탕과 껌을 아끼지 마라. <BR> 밥도 못먹는데 먹을 수 잇는 사탕과 껌의 양은 아끼지 말고 먹으세요. <BR> 배고플땐 사탕을 목이 마를땐 껌을 먹었어요. 강냉이는 목이 메여 좋지 않 <BR> 았던것 같습니다. <BR><BR>3. 유산소 운동을 즐겨라. <BR> 전 걷기 30분 러닝머신 20분씩 했으니 더 효과가 좋은것 같아요.<BR><BR>4. 양치질과 입가심을 해라. <BR> 물먹는 하마였던 제가 수분 제한 다이어트를 잘 이겨낸 것도 목이 마르면 <BR> 입가심을 하고 양치질을 했던것 같습니다. <BR><BR>5. 작았던 옷을 자주 입어봐라. <BR> 식구들 밥 먹고 잇을땐 혼자 작은 옷들이 내 몸에 들어가는 것을 보고 <BR> 잘 참았습니다. <BR><BR>앞으로15일 정도 더 남았습니다. <BR>더 많이 뺄 자신도 있고 희망도 있습니다. <BR>앞으로 백비 하실 분이던지 하시는 분들 화이팅합시다. <BR>뚱녀 탈출하여 희망찬 세상 살아갑시다. <BR><BR>감사합니다. <BR><BR>
