<P>적어도 한달은 열심히 진행하구 생생한 후기를 남겨야겠다구 결심한 저는, </P> <P>오늘에서야 드디어 후기를 쓰게되네요! ^^</P> <P> </P> <P> </P> <P>예전에두 말씀드린적 있지만, </P> <P>저는 백비를 9년 전 처음만나 -17 kg 를 두달반만에 감량하구, </P> <P>4년을 쭉 유지했지만-</P> <P> </P> <P>술 좋아하는 남친이 생긴 후로 </P> <P>술자리를 기본 1~3차 참석. </P> <P>결국 저두 술자리와 맥주, 안주를 사랑하게되며 - </P> <P>여름에 살찌게 되는 일등공신. 치맥 등등으로 인해 </P> <P>차차 살이 찌기 시작하고, 겨울이 되면 체중이 10키로 이상 불어있어,</P> <P>초여름쯤 되면 혹독한 다이어트로 다시 어렵게 빼고. </P> <P>여름이 지나면 또 찌고.. 소위 고무줄몸매라 할 수 있는 몸이 됐지요. ㅠㅠ</P> <P> </P> <P>올해도 역시 겨울이 지나니, </P> <P>엄청 늘어나있던 살들. </P> <P>그리구 올해 가을 계획된 결혼식. </P> <P> </P> <P>왠지 갑자기 이대론 안되겠단 생각이 들었어요.</P> <P> 결혼도 결혼이지만 난 언제까지 고무줄 몸매여야 하는가.</P> <P> </P> <P>그리고 살을 빼도 정상체중 근처만 가면 이정도면 됐어! 하고 포기하곤</P> <P> 원래 목표까지 가보질 못하는건지. </P> <P>저도 이제 날씬하다는 말을 듣고 싶더라구요. </P> <P>근데 현실에선 엄청나게 쪄버린 살을 보며 한숨쉬기에 바빴죠. </P> <P> </P> <P>런닝머신을 대여했으나, 힘들게 2주일을 타고선 </P> <P>오히려 늘어난 체중에 좌절하여 빨랫대로 전락.</P> <P> </P> <P>허****프 다이어트로 작년 정말 열심히 진행했었는데 </P> <P>단식 위주로 한 결과 두달동안 -5kg 의 어이없는 감량.</P> <P>그리고 바로 찾아온 요요. </P> <P> </P> <P>아무리 생각해두, 백비로 돌아오는게 제일 현명하다 싶었어요.</P> <P>가격이 부담되는건 사실이지만 그만큼 효과도 빠르게 나타나니. </P> <P>효율로 따지면 백비만한게 없단 생각이 들어서요. </P> <P>과연 4번째 진행하는 제게 아직도 효과는 나타날까?라며 </P> <P>불안불안 하긴 했지만요. </P> <P> </P> <P>진행하면서 여행, 잡힌 약속들 등등으로 인해 큰 일탈도 세번정도 했었구요- </P> <P>(일탈을 함두 안하면 정없잖아요.. 응?;;) </P> <P>어쩔수없이 단식날 잡힌 약속은 소식으로 바꾸기도 하고 .</P> <P>그래도 큰 틀은 최대한 5-2-5-2 로 하려구 노력했어요! </P> <P> </P> <P>단식때도 과일1,삶은계란 1개씩은 일부러 챙겨서 먹어줬구요,</P> <P>운동은 퇴근 후 가끔 집에 걸어가기 (주2-3회 30분) 외엔 하지 않았답니다;</P> <P> </P> <P> * 35일의 결과 </P> <P>가슴 -6.5 cm </P> <P>허리 -9.2 cm </P> <P>엉덩이 -5 cm </P> <P>허벅지 -4.4 cm </P> <P>종아리 -1.5 cm </P> <P>체중 - 8 kg (키161,현체중 64) 의 감량이 있었구요- </P> <P> </P> <P>원래 목표한 한달 -8kg 의 목표달성은 했지만, </P> <P>심한 일탈을 하지 않았음 10 kg 는 가능했을텐데.. 하고 아쉽긴 해요. </P> <P>하지만 아직 뺄 살이 한참 남았다는거! </P> <P> </P> <P>요즘 나태해져가는 정신을 가다듬고 </P> <P>열심히 마지막까지 잘 마무리 해야겠단 다짐을 해봅니다.</P> <P> </P> <P> 살 뺄때 마다 알게되는 사실은.</P> <P> 제가 하체비만 이라는거. </P> <P>골고루 왕창 쪄있을 땐 모르다가 살이 빠질수록 드러나게되죠. </P> <P> </P> <P>이번엔 이 하체. 부분비만도 초전박살 내보려구요!!! </P> <P>모두들 같이 힘내서 올해 여름엔 모두들 꼭 </P> <P>이쁜 원피스, 수영복 자신있게 입었으면 좋겠어요!</P> <P> </P> <P> 다들 화이팅 입니다 > _<)// </P> <P> </P> <P><FONT color=#0000ff>(*4/16일에 [제이J]께서 </FONT><FONT color=#0000ff>백비사랑방 코너에 [투데이베스트]으로 채택된 글을 이전한 것입니다)</FONT></P>
