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우리 부부 백비다이어트로 신혼부부처럼 날씬쟁이 커플로 살꺼예요

상담실장

Posted at 2013-03-11 19:50:21

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백비를 만난지는 어언 9년 2005년 봄날 백비를 처음 만났지요. 그때는 30대 초반이었다지요. 지금은 흑흑 남편만나 결혼하고 직업상 늦게 퇴근하다 보니 야식을 폭풍흡입 결국 13kg이나 쪄서 백비 50일 만에 원래 몸무게로 돌아와서 잘 유지했답니다.   그후 아이 낳고 쪘던 살이 3년 동안 모유 먹이며 싹~다 아니 2kg정도 더 빠졌었는데  (여러분 모유 수유 꼭 하세요. 아이 낳고 찐 살이 쏙쏙 빠집니다. ㅎㅎ) 모유 수유 끝나고 나니 또 슬슬 찌기 시작 그리하여 두번째 백비 후 40여일 만에 8kg 감량 요게 삼년전 이었네요.   제가 움직이는 걸 워낙 싫어하는데 아버지가 편찮으셔서 친정에 몇년 있다보니 너무 편해서 또 살이 불어났어요. 처녀적 몸무게는 43~ 44kg 정도 늘 유지했었는데 결혼하고 남편 만나 잘 먹지않던 고기류를 자주 먹게되고 아이도 낳고 직장 그만두고 집에만 있으면서 운동량이 적어지니 고무줄 몸무게가 되었나봅니다.   올 2월달 이제는 마지막이라 생각하고 백비를 결심한 후 체중계에 올라보니 ㅠ.ㅠ 50.8kg 깜짝 놀랐네요. 8kg가 증가한 상태 어떤 분들은 겨우 그 몸무게로 그러냐고 하실분도 계시겠지만 저는 키가 매우 작아서 이정도면 굴러다닐 수도 있어요 ㅎㅎ 그리고 결정적으로 작년 봄에 입던 옷들을 다 입을수가 없다는거 이정도면 1년 가까이를 불어난 살들과 함께 했다는 거죠.   어떤 운동이든 싫어하기로 유명하고 가까운 마트 조차 걸어가기 싫어서 남편 시키고 조금만 움직여도 너무 피곤하고 음식할 때 오래 서 있기도 힘들만큼 저질 체력을 자랑하는 저였지요.   저는 바이오젠으로 시작했는데 이번에는 왠일로 남편이 두달분 주문해서 같이 다이어트 하자고 하는 겁니다. 사실 저보다 남편이 더 심각한 수준이거든요. 100kg가 넘어요. 상의 사이즈가 110이고 하의가 40 이죠.   2월 11일부터 본격 시작 처음 1주일간은 늘 그렇듯이 가장 힘들었고 거의 움직이기도 귀찮을 정도로 힘이 없었죠. 1일째와 2일째날은 그런데로 괜찮았는데 3일째에는 감기 걸리면 입안에 혓바늘 돋고 맛을 잘 못느끼는 그런 증상이 나타났고 4일째에는 한달 통털어 가장 가장 힘들었던 날이었네요. 5일째는 다음날 소식한다는 기대로 그나마 버틸수 있었구요. 전체적으로 부기가 빠진 느낌이었어요. 그래서 1주일간 3.5kg 감량 되었어요. 저는 팔,종아리,허벅지,허리 등 몸의 치수는 재어 보지 않았어요. 귀차니즘이 있어서 ㅎㅎ 그냥 옷만 입어봐도 알 수 있겠죠.   2주일째는 첫주보다는 덜 힘들었어요. 몸이 어느 정도 적응을 한 것 같더군요. 허리 라인 특히 옆구리살이 가장 먼저 빠졌고 몸이 가벼워지는 걸 느꼈어요. 아직 허벅지나 팔뚝은 그다지 차이가 나는 것 같진 않았어요. 이때는 엄마 생신이 있어서 전날 장보러 다니느라 걷기운동하고 생신날에는 백화점 가서 쇼핑하는라 4시간 걸어다니고 저녁에 뷔페가서 소식했는데도 다음날 300g이 빠졌더라구요. 그래서 2주째는 1.3kg 감량 되었어요.   3주일째는 더 많이 적응되어서 그리 힘들지 않았어요. 밥 먹는 것을 봐도 별로 식욕이 안 땡기고... 물론 냄새는 좋았죠. ㅎㅎ 심지어 이때부터는 많이 움직이려고 노력했어요. 일부러 공원에 가서 걷기 운동도 하고 가까운 마트도 걸어다니고 집안 정리며 음식 만들기며 모두 열심히 했어요. 그랬더니 어느샌가 허벅지가 날씬해진걸 느끼겠더라구요. 한 며칠 귀찮아서 츄리닝만 입고 다니다가 어느날 스키니진을 입었는데 허리랑 허벅지가 헐렁하니 엉덩이 부분도 당기지 않고 아주 편한 바지가 되었답니다. 체중 감량보다는 몸매가 날씬해졌어요. 아~ 정말 힘들게 백비한 보상을 받고 있다는 뿌듯함. 그래서 3주째는 0.8kg 감량 되었어요.   4주일째는 피로를 덜 느끼게 되고 몸이 가뿐해졌어요. 일주일에 3일간 다니는 필라테스를 시작했어요. 사실 유지기가 슬슬 걱정이 되어서 격한 운동은 힘들것 같고 스트레칭겸 몸을 단련하는데 좋은 운동을 결정하게 되었어요. 먹은 것도 없이 백비로만 버티며 운동을 시작했지만 그리 힘들거나 하진 않았어요. 사실 하고 나면 배와 팔,다리가 땡기는 것 빼고는 체력이 좋아졌다는 걸 실감했답니다. 그리고 얼굴에 뭐가 자주 났었는데 그런 것들이 사라지고 피부가 하얘지면서 무지 보들보들 좋아졌어요. 종아리와 한몫하던 팔뚝살도 가늘어졌어요. 그래서 4주째는 0.7kg 감량 되었어요.   저는 5252 방식으로 쭉 계속했구요. 일탈은 한번도 하지 않았어요. 전에 한번의 일탈로 900g 늘어난 것이 일주일 후에 제자리로 돌아오더라구요. 여러분 일탈 하지 않도록 조심하세요~   오늘로 26일째 총 6.3kg 감량해서 현재 몸무게는 44.5kg이 되었습니다. 목표는 43kg인데 다음주까지 5252 방식으로 진행하고 남은 백비로 유지기 보낼 생각이예요.   시작할때는 늘 그렇듯이 한달이 언제가나 짜증만 나고 달력만 세고 있었는데 어느덧 한달이 다 되어가네요. 열심히 한만큼 감량이 되어주니 백비가 좋은 것 아니겠어요. 식습관도 바꿔주고 나태하던 생활 습관도 바꿔주고 덩달아 체력과 피부도 좋아지고 백비만큼 다이어트와 더불어 효과를 볼수 있는 제품은 없는 것 같아요.   저희 남편도 살이 많이 빠졌답니다. 앞에 있는 음식은 그냥 두지를 못하는 사람인데 점심 한끼만 먹고 백비 먹으면서 운동 열심히 하고 있어요. 체중 재고 시작하자 했더니 극구 사양해서 체중이 얼마나 감량되었는지는 모르지만 아예 들어가지도 않던 바지를 지금은 잘도 입고 다닙니다. 이만하면 저희 남편도 백비 성공했죠?   우리 부부 백비로 신혼부부처럼 알콩달콩 날씬쟁이 커플로 살꺼예요. 여러분들도 백비 열심히 해서 새 삶을 살아보아요~~ 노력이 성공으로 돌아오는 백비 화이팅!!! (*3/11일에 [내조의여왕]님께서 백비사랑방 코너에  [투데이베스트]으로 채택된 글을 이전한 것입니다)

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