<P>어제 8월 14일 시작한지 한달 !!!</P> <P> </P> <P>솔직히 저는 수유하는 맘이였고....백비의 효과는 알고있었지만</P> <P> </P> <P>수유할때 해도 되나......반신반의 했습니다!</P> <P> </P> <P>하지만 백비를 믿고 시작했습니다.</P> <P> </P> <P>저는 큰아이 임신하고 30kg이 쪘어요... 거기서 20kg빠지고....</P> <P> </P> <P>연년생으로 둘째를 임신했습니다.그리고 또 살이찌고...만삭때 81kg</P> <P> </P> <P>둘째낳고는 살이 정말 안빠지더군요... 갖은 노력끝에 뺀게 72.5kg</P> <P> </P> <P>이때부터 파낙스 웰 복용!!!</P> <P> </P> <P>처음엔 독한맘을 먹고 하는거라 수유하는데도 불구하고 수분제한하면서 </P> <P> </P> <P>시작했습니다. 제가 백비사랑방에도 글을 남겼는데..그다음날 죽는줄 알았어요.</P> <P> </P> <P>밤 새 계속된 수유로 몸이 정말 너무 힘들더라구요.</P> <P> </P> <P>그래서 욕심을 버렸습니다!</P> <P> </P> <P>하루 한끼 점심 잘먹고 .....그리고 두부, 오이 ,방울토마토, 우유, 등등</P> <P> </P> <P>칼로리는 조금낮고 포만감이 있는 음식 먹었습니다.</P> <P> </P> <P>폭염으로 수분제한도 안했어요...솔직히....물도마시고 주스도 마시고...</P> <P> </P> <P>그러다가 조금씩 간식을 챙겨먹으니 자꾸 간식 욕심이 생기는거예요 그래서</P> <P> </P> <P>아침에 눈뜨면 저지방 우유에 바나나와 블루베리를 넣고 갈아마셨습니다.</P> <P> </P> <P>차라리 다른 주점부리를 찾는것보다 먹는게 낫더라구요.</P> <P> </P> <P> 6시 기상 ~ 바나나 블루베리 주스 한잔</P> <P>10시 ~ 파낙스웰 한봉 , 장온환</P> <P>12시 ~ 점심</P> <P> 3시~5시사이 ~파낙스웰 한봉,장온환</P> <P>7시쯤 ~ 방울 토마토 5개,삶은달걀 흰자2개</P> <P>9시 ~ 파낙스웰 2봉,장온환, 미토콘드리아</P> <P> 그리곤...........취침</P> <P> </P> <P>매일 규칙적으로 먹었습니다. 위에 적은것은 매일 규칙적으로 먹은것이구요...</P> <P> </P> <P>그외 배고프다 하면 중간 중간 또먹었습니다. 물론 삶은달걀이나 방울토마토같은것...</P> <P> </P> <P>제가 해보니 그런것 같아요...욕심을 너무 부리지말고 할수있는만큼 즐겁게!</P> <P> </P> <P>먹고싶은거 많이 있잖아요~~!!피자 떡볶이 치킨...햄버거........맛있는건 왜</P> <P> </P> <P>고칼로리일까??ㅠㅠ 하지만 저는 다욧트중에도 먹어도 된다고 생각해요.</P> <P> </P> <P>많이 말고 조금만...그게 힘들지만!!! </P> <P> </P> <P>다이어트는 그 조금만 먹는걸 습관화 시키는 일?? </P> <P> </P> <P>(적당한 단어가 갑자기 생각나지 않아서.....)</P> <P> </P> <P>보쌈도 먹었구요...쿠키도 아들과 함께 만들어 먹었어요...^^</P> <P> </P> <P>즐겁게 다이어트 했네요^^</P> <P> </P> <P>이번 다이어트 하면서 느낀건 즐겁게 하자였어요!!!</P> <P> </P> <P>숫자에 얽매이지 않고...즐겁게 먹으면서.......ㅎㅎㅎㅎ</P> <P> </P> <P>그래서 그런지 감량도 잘된것 같아요...</P> <P> </P> <P>전아직 가야할 길이 멀어요!! 목표가 55kg이거든요.........</P> <P> </P> <P>4자를 보면 좋겠지만,,,그러면 제가 두 아들 데리고 노는게 힘들어 질것 같아요!</P> <P> </P> <P>며칠 친정나들이 시댁나들이 하고 난 다음 2차 들어가려구요^^</P> <P> </P> <P>저 파낙스웰로 희망을 보고있습니다!!</P> <P> </P> <P>수유하시는 분들 망설이지 말고 시작하세요!! 수유 하면서 하는게 </P> <P> </P> <P>다이어트에 더 도움이 되는것 같아요!</P> <P> </P> <P>저만 그런지 모르겠지만..수유양 안줄더라구요!!^^</P> <P> </P> <P>우리아가 이유식,두유 모유 함께 먹으면서 잘 크고 있습니다^^</P> <P> </P> <P>끝으로 부끄럽지만 감량 전,후 사진과 사이즈 올리겠습니다^^ </P> <P> </P> <P> </P> <P> <img onLoad='miniSelfResize(contents_361,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/shop/data/editor/1345015116.jpg"><img onLoad='miniSelfResize(contents_361,this); if(this.parentNode.tagName=="A"){this.onclick = "";}' src="http://diet.co.kr/shop/data/editor/1345015129.jpg"></P> <P> </P> <P> </P> <P>허리둘레 86cm -------> 77cm</P> <P>허벅지 62cm -------> 56cm</P> <P>팔둘레 32cm ------> 27cm</P> <P> </P> <P>엉덩이랑 복부 사이즈를 재놓지 않아서....ㅠㅠ </P> <P> </P> <P>하지만 놀라운 성과죠???^^</P> <P> </P> <P><FONT color=#0000ff>(* 8/15일에 [꼬까입자]님께서 백비사랑방 코너에 올린 글을 이전한 것입니다)</FONT></P>
