여러~분~~~축하해주세요...^^ <BR>백비 한달째거든요...일단은 성공했어요~~~ <BR>원래 계획대로라면 백비 한달분을 다 먹었어야 하는데, <BR>워낙 불량소녀?라 아직 반이나 남았네요...ㅋㅋㅋ <BR>그래도 5kg나 빠졌답니다...이정도면 성공이져? <BR><BR>전 진짜 단식은 한달중 몇일 안했구요...소식으로 거의 진행했는데, <BR>말이 소식이지 먹고싶은거 다 먹고 했어요... <BR>그리고 출장, 휴가 등으로 안먹을수 없는 상황이여서, 정말 열심히 먹은적도 많거든요...근데 5kg 빠지니, 좀 욕심이 나네요... <BR>분명 여기 프로그램대로 아니 첨 맘먹었던데로 했다면 10kg도 문제없었을것 같다는...넘 욕심이 과한가? 어쨌든 넘 기뽀요...^^ <BR><BR>이대로 한달 더 진행하면 목표량에 도달할것 같네요... <BR>요즘 주위에서 살많이 빠지고 이뻐졌다고 난리랍니다... <BR>슬림해졌다나요...^^그래서 더 힘이납니다... <BR><BR>저도 별별 다요트를 다해봤지만, 저의 독하지 못함 맘땜에 많이 무너졌죠... <BR>사실 좀 뺐다 싶음 안심을해서 또 열심히 먹고 하니 요요현상이 당연 생기죠... <BR>그래서 원상태, 아님 더 심하게 찌고 이런걸 넘나도 오래 반복해서 <BR>몸과 맘이 지칠대로 지쳐있었는데 백비를 발견하곤 &qout;정말 마지막이야&qout; <BR>이런 심정으로 시작했었죠... <BR>근데 시작하고 나니 왜 그렇게 장애물이 많은지, 일주일정도 해외출장 <BR>가서 도저히 백비를 들고갈수 없었구요. 세관에 전화까지 했다니까요... <BR>반출이 안되는지 근데 잘못하면 현지에서 뺏길수도 있다는 말에 이게 <BR>어떤겁니까...도저히 모험을 못하겠더라구요...그래서 그냥 갔져... <BR>그후에 상태는 여러분도 짐작이 가시져?-_-;; <BR>3시 세끼 꾸준히 넘나도 잘먹었죠... <BR>그러고 여차저차 해서 또 휴가 올만에 집에가니 엄마, 아빠 왈 : <BR>살이 왜이렇게 많이 빠졌니, 보기싫다 빼지마라...당장 그러시더라구요. <BR>오랜만에 보는 딸이 안좋아 보였나보죠... <BR>결국은 엄마의 맛난 음식솜씨에 또 넘어가 열심히 먹고, 뭐 8월을 그렇게 보냈어요... <BR>근데도 이렇게 빠지다니, 넘나 기쁘네요...^^ <BR>일단 전 백비를 시작하고 일기를 쓰는데요, 제 식단을 보면 다요트하는 <BR>사람의 식단이 아니라고 생각하실꺼에요... <BR>그리고 운동도 사실 한번도 못하구요...물도 좀 많이 먹고 그랬어요... <BR><BR>7/28~31 : 첫째 단식기간-첨에 5-4-3-2 프로그램으로 진행할려고 <BR>(단식4일) 맘먹었는데 4일까지 하고 담날부터 출장이라 꽝이였죠. <BR>그래도 이때 3kg 빠졌었어요... <BR><BR>8/1~8 : 출장기간이라 소식할려고 했지만 뭐 계속 뷔페가 나오고 뭐 <BR>(완전실패)고기종류 엄청많고, 어쨌든 배불러 잠들고 했어요...--;; <BR>집에돌아오자마라 몸무게 쟀는데 1kg 정도 쪘더군요, 그래도 <BR>다행이라 생각했죠...ㅋㅋㅋ <BR><BR>8/9 : 백비2, 생생환2, 초코볼5, 짜파게티, 김치, 물, 커피, 강냉이 <BR>8/10 : 백비2, 생생환2, 우유, 빵, 치즈샌드8, 어묵, 강냉이 <BR>8/11 : 백비1, 생생환1, 강냉이, 크리미, 볶음김치, 녹차, 강냉이 <BR>8/12 : 백배2, 생생환2, 김치볶음밥2/3, 김치, 사이다, 물, 피자2, <BR>스파게티3/1, 콜라, 카푸치노 <BR>8/13 : 백비3, 생생환3, 물, 강냉이, 김구이 <BR>8/14 : 백비1, 생생환1, 소고기볶음밥2/3, 돈까스1/3, 커피, 물, 반찬 <BR>8/15 : 백비1, 생생환1, 라면, 김밥, 떡볶이, 회, 야채, 사이다 <BR>8/16 : 백배2, 생생환2, 물 <BR>8/17 : 백배2, 생생환2, 음료수 많이 <BR>8/18 : 우유, 햄버거1/2, 포케이토, 콜라, 족발, 음료수 <BR>8/19~21 : 휴가기간이라 왕실패...-_- <BR>8/22 : 백비1. 생생환1, 강냉이, 치킨1/3마리, 콜라, 쥐포, 옥수수캔 <BR>8/23 : 과자, 녹차, 돈까스3/1, 스파게티쪼금, 카라멜, 커피 <BR>8/24 : 백배1, 생생환1, 쿠키2, 깔루아밀크 <BR>8/25 : 딸기우유, 삼각김밥, 물, 콜라, 피자3, 샐러드 <BR>8/26 : 백배2, 생생환2, 우유, 야쿠르트, 당근쥬스, 소세지2, 카라멜7 <BR>껌, 레몬씨, 커피, 샐러드, 치킨1/2마리, 사이다, 물, 커피 <BR>8/27 : 백비3, 생생환2, 칼로리바란스2조각, 레몬씨, 물, 커피 <BR><BR>님들 끝까지 읽어주신다고 고생하셨죠^^ <BR>적다보니 참 다양하게 먹었네요... <BR>오늘부터 다시 시작하는 맘으로 할려구요... <BR>9월말쯤엔 더욱 슬림해진 내 모습을 기대하며... <BR>백비 님들 모두 화이팅 하시구요... <BR>저도 9월 한달은 충실한 생활을 하렵니다... <BR>운동도 좀 하구요...기름진 음식좀 자제하구요... <BR>워낙 닭을 좋아해서 계속 치킨만 먹고싶은거에요... <BR>그래서 몇번 먹긴했지만...어쨌든 그리고 칭구들 만나니까.. <BR>더 실패할 확률이 높더군요... <BR>그래도 이제 음식앞에서 조금은 여유로워 졌어요...좀 참을성도 생기구요^^ <BR>모두 꼭 성공하시길 바래요...그럼 백비와 함께 즐건 하루를~~~^^ <BR><BR><BR>
