<P><FONT face=굴림>안녕들 하세요~</FONT></P> <P><FONT face=굴림>16일(토)까지 바이오젠해서 30일 딱 채웠네요</FONT></P> <P><FONT face=굴림>처음 시작할땐 정말 언제 30일가나 했는데 벌써 한달이 후딱 지났네요</FONT></P> <P><FONT face=굴림>백비 시작할때 체중113kg였는데 6월16일에 체중 재보니깐 97.9kg이네요~</FONT></P> <P><FONT face=굴림>총 15.1kg 감량됐네요</FONT></P> <P><BR><FONT face=굴림>1주차 5월18일 바이오젠 시작 키 190 체중 113<BR> 5월18일~5월24일 체중 107.1 (-5.9kg)</FONT></P> <P><FONT face=굴림>2주차 5월25일~5월31일 체중 103.9 (-3.2kg)</FONT></P> <P><FONT face=굴림>3주차 6월1일~6월7일 체중 101.7 (-2.2kg)</FONT></P> <P><FONT face=굴림>4주차 6월8일~6월14일 체중 98.7 (-3kg)</FONT></P> <P><FONT face=굴림>2일 6월15일~6월16일 체중 97.9 (-0.8kg)</FONT></P> <P><BR><FONT face=굴림>1주차는 젠에 몸이 적응하도록 운동도 안하고 일단 젠 섭취만했습니다</FONT></P> <P><FONT face=굴림>수분도 섭취안하고 예전에 백비 할때 먹다 남은 백비수랑 백비(지금 없어진 제품)남은게 있어서</FONT></P> <P><FONT face=굴림>첫째주는 바이오젠이랑 남은 백비&백비수만 섭취했습니다.</FONT></P> <P><FONT face=굴림>원래는 단식할때 6개 복용으로 돼있는데 제가 워낙 체중도 많이 나가고 예전엔 백비 자기 앞자리 몸무게에 맞춰서</FONT></P> <P><FONT face=굴림>복용으로 알고 있어서 6개는 부족할듯해서 바이오젠8개 백비2 백비수1봉 이렇게해서 총 11봉 마셨네요</FONT></P> <P><FONT face=굴림>체중이 113이니깐 최대한 맞춰서 11봉정도 마셨네요 1주차는 계속 단식이였습니다~</FONT></P> <P><BR><FONT face=굴림>2주차는까지는 백비랑 백비수 있어서 계속해서 11봉으로 섭취했구요 이때부터는 물도 갈증나면 종종 마셨습니다</FONT></P> <P><FONT face=굴림>5월26일부터는 하루에 한시간씩 운동했네요 백비할때 굳이 운동이 없어도 살이 빠지지만 그냥 자기만족과 너무 집에만</FONT></P> <P><FONT face=굴림>있어서 밖에 나가서 50분정도 쉬지않고 쫌 빠르게 걸어다녔네요~2주차도 단식이였고 운동끝나면 갈증이 쫌 나서 운동</FONT></P> <P><FONT face=굴림>끝나고서는 포카리(이온음료)500ml짜리 하나씩 마셨네요</FONT></P> <P><FONT face=굴림>이때가 계속 단식중이여서 배가 쓰러지게 고파서 3일정도는 방울토마토 20개정도 먹었구요 그래도 배가고푸면</FONT></P> <P><FONT face=굴림>일탈이지만 생라면 한개씩 뿌셔서 먹었네요(생라면 먹은거 봤더니 총 10개정도 하루에 한개씩 먹었더라구요ㅜ)</FONT></P> <P><BR><FONT face=굴림>3주차부터는 백비랑 백비수 떨어져서 젠만 8봉씩 마셨네요</FONT></P> <P><FONT face=굴림>결혼식도 있고 일때문에 잠도 잘 못자고 정체기기 와서 젤 감량이 안됐네요</FONT></P> <P><FONT face=굴림>3주차도 일단 단식으로는 계속 했는데 6월3일에 결혼식있어서 가서 뷔페 2접식 먹고싶은 음식들로만 채워서 먹었구요</FONT></P> <P><FONT face=굴림>운동도 계속 했습니다 3주차부터 체형변화가 있는지 주위사람들이 슬슬 알아보더라구요 살이 빠졌다고 하더라구요</FONT></P> <P><FONT face=굴림>얼굴선이 나온다고 ㅋㅋ (가끔 배고플때 삼각김밥 하루에 한개씩 섭취 3개정도~)</FONT></P> <P><BR><FONT face=굴림>4주차도 젠은 계속해서 8봉 마셨구요 4주차부터는 거의 끝났다고 생각도 들고 감량도 10키로이상돼서 쫌 느슨해졌는지</FONT></P> <P><FONT face=굴림>운동끝나고 하루에 삼각김밥 한개씩 꼬박꼬박 먹었네요 4주차도 단식이였는데 삼각김밥이 계속 따라다녔네요</FONT></P> <P><BR><FONT face=굴림>6월15일은 삼각김밥2개 먹었구요 젠도 다 떨어져서 여기서부터는 5봉으로 줄였구요</FONT></P> <P><FONT face=굴림>6월16일 젠5봉이였는데 일하러 가서 점심 뚝불 한그릇 먹고왔네요 ㅜㅜ</FONT></P> <P><BR><FONT face=굴림>예전에도 백비로 10kg전후로 감량해서 이번에도 믿고 시작했습니다.예전에는 백비하면서도 가끔 술도 마시고</FONT></P> <P><FONT face=굴림>일탈도 많이 하면서 했는데 이번엔 큰 일탈은 중간에 결혼식가서 먹은거랑 4주차때쯤에 햄버거 먹은게 다네요</FONT></P> <P><FONT face=굴림>중간중간 생라면이랑 삼각김밥 먹긴 했지만 계속 단식으로 해서 그런지 그거는 그냥 간식으로 생각이 드네요</FONT></P> <P><FONT face=굴림>1주차때랑 2주차때 갈증이 쫌 심했는데 젠 얼려서 먹었는데 나름 갈증이 해소엔 도움되더라구요 한번에 쭉 못마시고</FONT></P> <P><FONT face=굴림>얼음이랑 부셔서 먹으니 입에 오래 머금고 있어서 그런지 입안이 촉촉해져서 갈증해소에 도움이 많이 됐습니다.</FONT></P> <P><FONT face=굴림>젠은 꾸준히 8봉씩 마셨네요 4주차때 쫌 모잘라서 5개로 줄였네요~</FONT></P> <P><FONT face=굴림>아직도 비만이지만 그래도 백비하면서 살이 많이 빠져서 나름 자신감이 생겼네요ㅎㅎ </FONT></P> <P><FONT face=굴림>오늘부터 2차로 시작해서 90kg까지 감량하는게 목표입니다</FONT></P> <P><FONT face=굴림>표준체중은 83kg정도인데 거기까지는 힘들듯하구요 일단90kg까지만 빼는걸 목표로 시작할려구요~</FONT></P> <P><FONT face=굴림></FONT> </P> <P><FONT face=굴림>백비하시는 모든분들 다 화이팅하셔서 힘내세요~</FONT></P> <P><FONT color=#0000ff>(* 6/18일에 [리치프린스]님께서 백비사랑방 코너에 올린 글을 이전한 것입니다)</FONT></P>
