다이어트 커뮤니티 국내 1위 - 47kg.co.kr|달콤한 백비다이어트의 열매~

커뮤니티

달콤한 백비다이어트의 열매~

상담실장

Posted at 2011-05-16 11:31:18

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

오늘로 백비를 시작한지 28일째가 되었다. 28일을 7일로 나누어 1-4주로 구분을 했을때, 그 구간들은 서로 다른 특징을 가지고 있었다. 정말 간단히 요약하면 1주차에는 많은 감량(-3kg)이 있었고, 2주차에는 그럭저럭인 감량(-2kg)과 약간의 체형변화가 있었다. 3주차에는 거의 감량이 없었으며 (-0.5kg) 많은 체형 변화가 있었고, 4주차에는 아예 감량이 없었고, 눈에 띄게 체형변화도 없었다. (물론 체지방이 줄었는데, 나 스스로 큰 변화를 느끼지 못했을 수도 있다.) (28일 내내 한끼도 거르지 않은 소식진행치고는 정말 만족스러운 결과이다.)   내가 내린 결론은 1주차에는 수분이나 근육들이 많이 빠졌기 때문에 많은 감량이 있었지만, 체지방이 빠진건 아니라서 체형변화는 전혀 없었고, 2주차에는 조금씩 체지방 분해가 되면서 감량도 적당히 되었고, 3주차에는 감량이 거의 없었지만, 2주차에 시작된 체지방 분해가 가장 활발히 되는 시기인 듯 하다. 그리고 4주차에는 체중감량도 체형변화도 거의 없는 걸 보니 한 사이클을 마무리하는 단계쯤으로 생각이 된다. 백비를 공부하다보면 기본 1달을 두고 감량기-정체기-황금기 등으로 나누는데, 나의 패턴으로 분석해보면 1~14일이 감량기 15~20일이 정체기이며 체지방이 슬슬 타오르는 시기, 그리고 20~28일이 황금기인 것 같다.^^ 28일을 보내고 나서 드는 생각은 백비도 시작과 동시에 어느 정도 공부를 해두면 많은 도움이 된다는 것이다. 초반에 감량이 아주 잘되서 이러다 금방 목표 체중에 도달하는 것 아냐? 라고 느낄쯤에 정체기가 온다. 정체기는 체지방분해를 위한 준비과정인데, 그 과정을 모른다면 체중을 재는 것이 지루하고 따분하고 답답해서 금새 일탈이란 걸 해버릴지도 모르겠다. 하지만 미리 공부를 해두면, 지금 나는 정체기이고, 이 구간만 잘 넘기면 금새 체형의 변화가 올거라는걸 알 수 있고, 조급하지 않게 진행을 할 수 있다. 그래서 나도 정체기를 조급하지 않게 잘 넘길 수 있었고, 믿었던 대로 그 구간의 끝무렵부터 체형의 변화를 느낄 수 있었다. 정체기가 지나자마자 사람들이 나에게 주는 폭풍 칭찬 퍼레이드를 볼 수 있었다.  1. 얼굴이 반쪽 됐네? 2. 와 살 많이 빠졌다. 3. 요즘 얼굴 마사지 받으러 다니나봐? 얼굴이 환해졌네.  등등..... 백비를 시작하고 나서..약 보름 정도 되었을때, 살이 빠졌다는 소리와 동시에 미백크림을 바르냐. 마사지 받으러 다니냐 등등... 피부가 좋아지고 밝아졌다는 소리도 많이 들었다. 이것이 백비의 부가혜택이다. 살빠졌다는 소리만 들어도 날아갈듯 기분이 좋은데, 피부가 좋아졌다는 소리까지 들으니 지붕뚫고 하이킥이라도 해야할 듯하다. (지붕뚫고 하이킥에서 정보석과 신세경이 오토바이타고 달나라까지 가는 장면을 보신 분들이 계실지 모르겠는데, 저는 방금 막 그 장면을 떠올리며 혼자 키득대고 있네요..ㅎㅎㅎ)   내일 모레면 백비 30일째로 1차를 마감하려 한다. 마감에 임박해서 미리 후기를 쓰는 것이다.^^ 1차를 마감하면서 드는 생각은 백비는 쓰나 그 열매는 달다.^^ 솔직히 백비 맛 없다 ㅠㅠ 아이스크림, 초콜렛, 파르페, 생크림 듬뿍 얹은 카페모카, 티라미슈...를 사랑하는 나에게 백비는 정말 맛 없다... 하지만 누가 백비를 맛으로 먹겠는가... 다 내 몸에 피가 되고 살이 되라고 ...?.... 는 아니고 피가 되고 살이 잘 빠지라고 먹는 것이다. 그래도 먹다보면 처음 먹을때처럼 괴롭지는 않다. 그냥 다 나한테 좋은거다 세뇌를 시키면서 먹으면 그 맛도 나름 매력있다.ㅋㅋㅋ 또 다른길로 샜는데,,,,, 아무튼 백비는 쓰고 맛없지만, 백비와 함께 한달을 알차게 보낸다면 그 열매는 정말 달콤하다. 내 혀가 달콤한 것이 아니라, 내 몸과 마음이 달달해진다.^^    ( * 5/15일에 [꼬마♡]님께서 백비후기코너에 올린 글을 이전한 것입니다)

공지사항 |

"홈페이지 모든 게시물에 불법 복사, 무단 도용시 법적 처벌을 받을 수 있습니다."