안녕하세요, 백비를 너무나도 사랑하는 27살의 평범한 회사원입니다.
최근 잦은 음주와 야식으로 인해 살이 조금씩 붙기 시작해서, 다시 다이어트를
해볼까..하고 찾게 되었다가 이렇게 글을 남기게 되네요.^^
결론부터 얘기하자면 전 2002년 12월 백비 다이어트를 처음시작해서
2008년까지 총 4번의 백비다이어트를 했고, 88kg -> 58kg까지
무려 30kg 감량에 성공했습니다. 백비탕이 막 유명해지기
시작했던 그즈음
부터 시작했으니 나름 백비 초창기 멤버라고 할 수 있겠죠.ㅎ
상체가 하체에 비해 유독 발달이 되어있어서 몸무게는 평균 수준임에도
불구하고, 아직은 통통해보이긴 해요.^^ 다리는 말라가지만..ㅎㅎ
서두가 길어졌는데, 지금부터 백비 성공담을 슬슬 풀어볼까 합니다.
제가 백비를 처음 알게 된건 2002년 고3 여름때였을 거에요.
자주 가던 책방의 언니가 다이어트를 한답시고 어떤 한약을 먹는데
2주만 무려 8kg 감량! 8kg빼고 3kg씩 찌는 패턴을 3번을 해서 총 15kg를
감량했다는 눈이 번쩍 뜨이는 소식을 듣게 되었습니다. 그게 바로 백비와의
첫 만남이었던 것이죠- ^-^
고1때까지만 해도 172cm에 62~3kg정도 나가는 정도였고, 하체에 비해 상체가
발달된 체형이라 좀 골격이 커보이고 볼살이 통통한 수준이었죠..
키가 고2때까지 자라서 그런지, '먹으면 키로 간다'라는 신념이 강했고
뚱뚱하다는 생각은 늘 하고 있었지만 다이어트에 크게 신경을 쓰지는 않고 살았
던 평범한 여고생이었습니다.
그런데 고2가 되자 쑥쑥 자라던 키는 멈췄고, 단 것과 기름진 것을 좋아했던
식습관은 바꾸질 못해서 1년여동안 거의 10kg가까이 살이 붙었었는데 -
설상가상으로 고2 겨울때부터 독서실 생활을 하면서 움직임조차도 없게되자
겨울방학 3개월 만에 또다시 10kg가 불었었더랬죠.
고3 개학을 맞이했을 때 몸무게는 80kg였고 교복은 허벅지부터 들어가질 않아
싹 새로 맞추는 수모(?)를 겪어야만 했습니다.
'고3은 공부가 최우선이다' 좋은 핑계를 가지고 제 몸에 대해 크게 신경쓰지
않았던 저는 수능이 끝났을 당시 88kg에 허리는 36인치라는 고도비만 체형이
되어있었습니다.
아빠도 맞는 청바지가 나한테 맞지 않는다는 사실에 펑펑 울어버렸던 저는
독하게 다이어트를 하기로 결심했고, 여름에 봐두었던 백비 다이어트를 생각
했더랬죠.
처음 살때는 신사동 한의원에 방문해서 체지방도 측정하고 한의사 선생님께
상담도 받으며 처음 다이어트 계획을 세워 시작했었고, 그 어느때보다 다이어
트에 대한 신념이 강했던 저는 당시에 있었던 방법 중 가장 독했던 5-3-4-3
방법과 운동을 병행하여 두 달만에 88kg -> 72kg 까지 -16kg 감량에
성공했습니다.
중간에 약속도 많고해서 완벽하게 프로그램을 지키지는 못했지만, 되도록이면
먹지 말라던 국물음식이나 짠음식은 먹지 않기 위해 노력했고, 하루에 30분이
라도 런닝머신 위에서 걸으려고 노력했어요.
그리고 안타깝게도(?) 1년의 재수생활이 있었고 중간에 69~70kg까지 빠지기도
했지만 결국 막판에는 다시 76kg까지 쪘었더랬죠.
재수 후에도 주저없이 2차 백비 다이어트를 선택했고 대학
진학 전에
76kg -> 68kg 까지 -8kg 감량하는데 성공하였습니다. 물론 운동도
병행했지만
이 때는 1년전만큼 열심히 운동을 하지는 않았어요.
그리고 한 동안 이 몸무게에서 크게 벗어나지는 않았던거 같아요. 중간에
덴마크 다이어트나 원푸트 다이어트, 여러가지를 해보았지만 요요현상으로
다시 찌기 일쑤였고, 매번 실패의 반복이었어요.
그런데 신기한건..!! 요요현상이 오더라도, 다른 다이어트로 인해 뺀 정도가
다시 살이 붙는거지, 백비탕을 먹고 뺀 만큼 이후로는 더 이상
몸무게가 쉽게
올라가지 않는다는 거죠..
이미 백비에 대해 신뢰했던 저는 더 무한신뢰를 하게되었고,
먹기만 하면 그냥 빠진다는 생각으로 쉽게 생각하고 3번째 백비
다이어트를
했지만 결과는 참담했습니다.
결국 수분만 빠졌다가 다시 찌는 현상을 맛보았더랬죠. 이때는 규칙적으로 먹
지도 않았고, 음주와 야식도 잦았던거 같아요..
2008년 졸업사진 촬영을 앞두고 2주분의 약을 가지고 약 한달 간 4차 백비
다이
어트를 했고 68kg -> 63kg로 감량에
성공해서 비교적 나아진 모습으로 촬영에
임할 수 있었죠.^^
그리고 2010년의 지금, 그 후로 회사를 다니면서 온갖 스트레스에 시달린게 원인이 되기도 했지만 식단을 지속적으로
조절하는 다이어트를 거쳐 현재 58kg의 몸무게와 27~8인치의 허리를 가지는 쾌거를 이루었습니다.^-^ 백비로는 총
25kg, 식이요법으로 5kg로를 감량해서 총 30kg 감량에 성공한거지요~
아직도 다이어트를 향한 갈망은 넘치지만 주변에서 절 지켜본 사람들은 하나같이 대단하고 독하다는 반응들 이에요. 제가 백비 다이어트를 하는
것을 보고 구매를 한 친구도 세명 정도 되구요^^
제가 한 7년정도 백비 다이어트를 해본 결과 백비의 큰
강점은
1. 큰 거부감 없이 섭취할 수 있으며 식욕 억제에 도움이 된다.
2. 식사 조절만 가볍게 해주면 요요현상이 오지 않는다.
3. 운동을 독하게 하지 않아도 원하는 감량을 할 수 있다.
이 세 가지 정도인 것 같습니다.
물론 보다 탄력있고 예쁜 몸매를 만들기 위해서는 운동이 필수겠죠^^
저도 이번에 다시금 5차 백비 다이어트로 55kg까지 감량하고 운동으로 몸매를
다지는 게 제 다이어트의 최종 목표입니다.
얘기가 길어졌는데요- 그만큼 백비에 대한 신뢰가 있고, 백비로 나름 성공한
한 사람으로서 제 글이 다른 회원분들께 조금이나마 힘이 되었으면 좋겠네요^^
다른 분들도 백비로 꼭!! 성공하셔서 저처럼 백비 예찬론자가 되셨으면 좋겠
습니다..*^^*
(*2010년6월28일 [꼬지얌]님께서 백비후기코너에 올리신 경험담입니다) |
