.. 한달간의 백비프로그램을 끝낸 Binia~ 지여.. <BR><BR>몇번 언급 했었는데 전 7.5kg 정도 감량했구요.. <BR>백비를 끝낸지 1주일 정도 되었는데, <BR>요요가 없다는 점에서 백비의 효능을 더 높이 평가 하고 있습니다. <BR><BR>백비가 안겨준 작은 생활습관덕에 <BR>앞으로 백비의 도움 없이도 더 감량할 수 있지않을까 싶어요. <BR><BR>일단 간식을 줄이게 되었어요! <BR>그 잘먹던 과자들을 멀리하고 대신 생각나면 <BR>뻥튀기를 찾게되는 습관을 갖게 된거죠. <BR><BR>그리고 많이 활동적입니다. <BR>요즘 봄나들이 한창 다닐때라 그런지 모르겠지만 <BR>점심먹고 20분 정도 산책을 즐기게 되고, <BR>아침에도 좀 부지런히 일어나서 <BR>버스정거장까지 2~3정거장은 더 걷게되요. <BR><BR>음료수 마시는것도 좀 달라졌어요. <BR>예전엔 오렌지쥬스, 토마토 음료 이런걸 물보다 더 즐겨마셨는데, <BR>지금은 목마르면 반컵정도의 생수로 만족합니다. <BR><BR>원래 백비를 한달 더 하려 했었는데, <BR>백비의 도움 없이 혼자 진행해 보기로 마음을 바꿨습니다. <BR>회식자리도 넘 많아지고 야근도 많고 해서 <BR>백비 프로그램을 잘 지킬 수 없이 될것 같거든요~ <BR><BR>이 곳 생생다이어트 사이트두 큰 도움이 되요! <BR>매일 이곳에 들러서 여러분들의 글을 보면서 <BR>"나의 다이어트는 끝나지 않았다" 라는 각오를 <BR>다시금 되새길 수 있거든요.. <BR><BR>참, 이제는 아침식사 대신 감자 갈은걸 마셔요.. <BR>엄마마마가 어디서 들어오셨는지 <BR>감자랑 요구르트랑 갈아서 아침에 마시면 <BR>변비에도 좋고 포만감을 안겨줘서 다이어트에 좋다고 그러시네요. <BR>그래서 아침 대신으로 감자와 요구르트를 갈아서 마시는데 <BR>요구르트 때문인지 맛도 있구요, 포만감도 느껴지구요.. <BR><BR>주저리 주저리 글이 길어졌네요.. <BR>여러분들 화이팅!! 하시구여. <BR>혼자 다이어트 진행하다가 체중감량이 되면 또 글 올릴께요.. <BR>
