전 10월달부터 백비탕을 시작해서 9킬로 감량하고 <BR>한의원에 사진 보내서 <BR>무료로 15일분 받아서 <BR>다시 6킬로 정도를 감량한 사람입니다. <BR><BR>처음 다이어트 시작할때 몸무게가 키 166에 70.5킬로 였습니다. <BR>지금 현재는 58킬로 입니다. <BR>혹시 모두 뺀살이 총 15킬로 인데 몸무게는 왜 12킬로냐 하시겠죠?? <BR>처음 한달 하고 나서 2-3킬로 정도 요요가 왔었 <BR>거든요.. (그동안 못먹은걸 폭식했더니 2킬로 정도가 다시 찌더군요..) <BR><BR>제 경험상에 의하면 백비탕을 먹으면 분명 빠지긴 빠진다는 겁니다. <BR>사람의 체질에 따라서 문제가 있을지도 모릅니다. <BR>전 원래 살들이 물렁물렁한 살이 었거든요.. <BR>물살들이 살이 잘 빠지고 <BR>단단한 근육살은 좀 빠지기가 힘들다고 들은거 같습니다. <BR><BR>제가 한달반의 백비탕 다이어트를한 경험에 의하면 <BR><BR>1. 백비탕을 시작할땐 생리가 끝난후에 시작해라 <BR>(처음 한달분으로 9킬로를 감량한건 생리가 중간에 껴서 <BR>더 안빠진거 같습니다. 15분으로 시작할땐 생리가 끝난 바로 다음날에 <BR>시작했는데 더 잘빠지더군요..) <BR><BR>2. 백비탕을 시작해서 3일만 식욕을 꾹! 참아라 <BR>(3일만 꾹 잘 참고 시작하면 나머지부터는 수월해 지더군요) <BR><BR>3. 다이어트에 무언가 목적을 두어라.. <BR>(전 사실 돈이 아까워서 죽기살기로 했습니다.^^;; 백비탕을 독하게 <BR>하려면 무언가 절실한 목적이 있어야 합니다. 그렇지 않으면 중간에 <BR>포기하기가 쉽겠죠..) <BR><BR>4.사탕이나 껌 을 너무 무서워 하지 말고 주어진 양만큼 먹고 <BR>싶을때 먹어라~ <BR>(저도 처음에 사탕이나 껌 조차도 혹시 살이 찔까봐 <BR>무서워서 안먹었씁니다. 그러다 보니 폭식을 하게 되더군요ㅠ.ㅠ) <BR><BR>5. 이쁜옷을 파는 가게를 자주 구경해라.. <BR>(제가 처음에 70.5킬로 나갈때는 정말 이쁜옷들을 입고 싶어도 <BR>못 입었습니다. 그래서 맨날 이쁜옷을 파는 인터넷 쇼핑몰을 <BR>보면서 맹세 했죠.. 내가 꼭!! 입어주고 말리라.. ) <BR><BR><BR>6. 마지막으로 어쩔수 없이 먹어야 할때는 백비탕을 잠시 중지해라.. <BR>(전 어쩔수 없이 꼭!! 두세끼를 먹어야 할때는 백비탕을 중지 했습니다. <BR>그리고 나서 다시 시작했습니다.) <BR><BR>7. 바지 싸이즈를 한싸이즈 줄여서 입어라.. <BR>(저 처음에 시작할대 챙피한 이야기지만 청바지 입을때 허리 32였습니다. <BR>지금은 줄이고 줄여서 28입니다. 놀라운 성과죠..ㅎㅎ) <BR><BR>8. 어느정도 백비탕에 적응이 되었으면 백비탕 겟수를 줄여라 <BR>(어느정도 백비탕에 적응도 되고 살도좀 빠졌다면 백비탕 갯수를 줄여 <BR>보세요.. 저 처음에 6개 먹다가 중간에 5개 지금은 4개 먹습니다. <BR>살 빠지는 속도는 지금이 더 빠른거 같아요.) <BR><BR>이상이 제가 경험한 경험담 입니다. <BR>혹시 백비탕의 프로그램과 다른부분도 있을지 모르니 그냥 <BR>참고만 하시기 바랍니다. <BR><BR><BR>이제 전 백비탕이 삼일분 밖에 남지 않았습니다. <BR>살일분으로 이제 남은 1-2킬로 더빼고 나서 이제 백비탕과는 <BR>작별을 고해야 겠네요.. 이젠 빠진살을 유지하는 일만 남았습니다. <BR>백비탕이 끝나고 부터는 운동을 해볼 생각 입니다. <BR><BR>여러분들도 부디 살 많이 빼시고 꼭!! 멋진 몸매가 되시길 빌께요^^ <BR>.. <BR>
