<P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-fareast-font-family: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320"><STRONG>[질문]</STRONG></SPAN></P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320"><STRONG>요즘 티비에서 보면 격렬한 운동으로 살을 빼는 것이 정석이자 대세인 것 처럼 말합니다. 또 근육을 키워야 살이 더 잘빠진다는 이야기도 들은 것 같은데...백비는 운동이 필요없다고 하니 좀 헷갈립니다. </STRONG></SPAN></P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><STRONG></STRONG> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-fareast-font-family: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320"><STRONG></STRONG></SPAN>&nbsp;</P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-fareast-font-family: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320"><STRONG>[답변]</STRONG></SPAN></P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320">백비프로그램을 진행하시면서 혹은 일상에서 할 수 있는 운동 중에서 체지방 분해에 가장 도움이 되는 운동이라면 단연 걷기 운동입니다. 달리기보다 더 좋습니다.</SPAN></P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320">결론부터 말하자면&nbsp;산소를 필요로 하지 않는&nbsp;힘든 운동과정에서는 지방이 잘 분해되지 않습니다. </SPAN></P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320">대신 근육에 저장되어 있던 글리코겐들이 빠져나가게 됩니다.&nbsp;왜냐하면 짧은 시간 안에 많은 칼로리를 생산하기에는 체지방이 분해과정이 너무나 복잡하고 시간이 많이 걸리기 때문입니다. 그래서 운동선수들은 체지방은 적고, 빨리 활용할 수 있는 글리코겐을 많이 저장할 수 있도록 근육이 발달하는 것입니다.</SPAN></P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320">티비에 나오는 운동도 잘 보면, 비슷한 동작을&nbsp;반복하는 운동입니다. 다만, 이를 너무 오래 시키는 경향이 있는데,&nbsp;보통 사람이 tv 속처럼 전문 트레이너와&nbsp;24시간 함께 지낼 수 없다는 점을 고려해 볼때 혼자 그렇게 운동을 해서는 오히려 다이어트를 중도에 포기할 확률이 높아집니다.&nbsp;</SPAN></P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320">그래서 체중감량 목적으로 하는 운동은, 힘들지 않고 즐거워야 체지방이 분해될 수 있습니다. 걷기운동이나 부드러운 근육 마사지가 가장 좋습니다. </SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320">언제든지 걷는 것은 적극 추천합니다.</SPAN></P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320">특히 백비프로그램 중에는 체력저하 등으로 프로그램 진행에 방해가 될 정도라면 프로그램 진행에 우선해서 운동을 줄이시거나 중단하시길 권하지만 기본적으로 체력적으로 무리가 없는 선이라면 위에서 안내드린 이유로 가벼운 걷기운동은 체지방분해 효율을 높이시는데 도움이 될 수 있습니다. </SPAN></P> <P class=바탕글 style="LAYOUT-GRID-MODE: char; LINE-HEIGHT: 150%"><SPAN style="FONT-FAMILY: -윤고딕320; mso-hansi-font-family: -윤고딕320; mso-ascii-font-family: -윤고딕320">근력운동은 체중 감량 후, 더욱 건강해진 상태에서 보다 건강한 몸을 위해 적당한 선에서 하시길 권합니다.&nbsp;</SPAN></P>

총 69 게시물 / 총 3 페이지 중 2 페이지 번호 ---------원리정체기특허수분식용명현운동여성맛성장제품질환기호품섭취법 제목 글쓴이 날짜 조회 39 [기타] 부종이 있는 사람의 경우? 관리팀 2012-09-18 7135 38 [기타] 체질에 상관없이 감량되나요? 관리팀 2012-09-18 6587 37 [원리] 백비 프로그램의 원리는 무엇인가요? 관리팀 2012-09-18 7287 36 [기타] 정체기 때에는 어떻게 해야 하나요? 관리팀 2012-09-18 6138 35 [기타] 정체기란? 관리팀 2012-09-18 5986 34 [기타] 백비 보조제품? 관리팀 2012-09-18 6015 33 [기타] 백비의 4대 장점? 관리팀 2012-09-18 6240 32 [기타] 장온환? 관리팀 2012-09-18 5966 31 [기타] 제품 종류? 관리팀 2012-09-18 6249 30 [원리] 백비탕의 원리는? 관리팀 2012-09-18 8823 29 [원리] 비만 치료의 원리는 무엇인가요? 고객센터 2011-10-20 6755 28 [원리] 체질에 상관없이 감량되나요? 고객센터 2011-10-20 7141 27 [원리] 왜 이리 잠이 오죠? 고객센터 2011-10-20 7067 26 [원리] 백비에 사용한 식욕억제 성분의 원리는 무엇입니까? 고객센터 2011-10-20 7028 25 [원리] 60~70대 어르신도 백비가 가능한가요? 고객센터 2011-10-20 6621 24 [원리] 다이어트 중 운동 요령은? 고객센터 2011-10-20 7147 23 [원리] 근육을 키워야 살이 잘 빠지는 것 아닌가요? 고객센터 2011-10-20 6733 22 [복용법] 임신 계획중인데, 백비 제품을 먹어도 될까요? 백비클럽 2011-10-27 5935 21 [복용법] 단식 중인데 몸이 이상해요. 괜찮을까요?(명현현상) 백비클럽 2011-10-24 7097 20 [복용법] 백비 복용 중 수분 섭취법? 백비클럽 2011-10-24 6090 19 [복용법] 체중 유지 목적으로 백비복용하는 방법은? 고객센터 2011-10-20 6104 18 [복용법] 확실하게 유지하는 방법? 고객센터 2011-10-20 6250 17 [복용법] 지난번 제품과 맛이 다른데요. 문제가 있는 건 아닌가요? 고객센터 2011-10-20 5998 16 [기타] 얼굴(가슴) 살이 빠져서 헬슥해보이는 것 아니예요? 고객센터 2011-10-20 6019 15 [기타] 소변색이 짙어졌어요. 괜찮나요? 고객센터 2011-10-20 6696 14 [복용법] 자꾸 당기는 식욕을 감당할 수 없어요. 고객센터 2011-10-20 6231 13 [복용법] 출산 후에는 언제부터 섭취할 수 있을까요? 고객센터 2011-10-20 5671 12 [기타] 생리기간에는 어떻게 진행해야 하나요? 고객센터 2011-10-20 6145 11 [기타] 임신, 자궁, 난소기능에 영향을 주지는 않나요? 고객센터 2011-10-20 6254 10 [기타] 당뇨가 있는데 백비프로그램을 진행해도 될까요? 고객센터 2011-10-20 6281  1 2  3 이름 제목 내용