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선택하신 스쿼시에 대한 칼로리 정보 입니다.
운동명 운동강도 운동시간 체중선택 칼로리
스쿼시 분 kg kcal
설명 : squash. 테니스와 월핸드볼(wall handball:아이리시 핸드볼)을 혼합한 운동입니다. 스쿼시 라케츠(squash racquets)와 스쿼시 테니스(squash tennis)가 있는데, 보통 스쿼시라고 하면 전자를 말합니다. 공의 크기·무게 등은 차이가 있지만, 테니스처럼 중앙에 네트는 없고, 벽으로 둘러싸인 코트에서 벽을 향해 공을 쳐서 주고받는다는 점에서는 서로 같습니다. "스쿼시"란 으스러진다는 뜻으로, 고무로 된 속빈 공이 벽에 세게 부딪쳤을 때에 으스러지는 듯한 소리가 나는 데서 비롯되어, 이것이 그대로 경기의 명칭이 되었습니다. 전신 운동으로써 상체와 하체를 발달시킬 뿐만 아니라 심폐 기능의 발달에 도움을 줍니다. 그러나 팔과 다리 관절을 많이 사용하기 때문에 운동전후 준비운동과 스트레칭을 꼭 해야 합니다.
선택하신 스쿼시 칼로리 378 kcal 와 동일한 음식보기
음식명 분량 (목측량)
쌀밥 1.2 공기
피자(라지) 0.9 조각
코카콜라 4.3 잔
밀크커피 9 잔
식빵 3.4 조각
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