국내1위 칼로리사전

칼로리검색

선택하신 스트레칭에 대한 칼로리 정보 입니다.

운동명

운동강도

운동시간

체중선택

칼로리

스트레칭

분

kcal

설명 : stretching. 이제까지 준비운동으로 해왔던 유연체조를 개발한 것입니다. 탄력이나 반동을 주지 않고 건 ·근육을 ‘가벼운 신장(伸長)’을 느낄 때까지 서서히 뻗은 후, 각자의 능력에 따라 10∼30초 동안 자세를 그대로 유지하는 것이 특징입니다. 스트레치체조는 건이나 근육에 탄력을 주고, 관절의 가동범위를 넓혀 유연성이 붙게 하므로 모든 스포츠의 컨디셔닝과 상해방지의 준비운동으로 적당합니다. 각자의 능력에 따라 실시되므로 평소에 운동부족이 되기 쉬운 주부 또는 노인에게도 알맞은 체조이고 실시할 때의 유의할 점은, 무리를 하지말 것, 탄력이나 반동을 주지 말 것, 호흡을 멈추지 말고 느긋한 기분으로 할 것 등입니다.

선택하신 스트레칭 칼로리 126 kcal 와 동일한 음식보기

음식명	분량 (목측량)
쌀밥	0.4 공기
피자(라지)	0.3 조각
코카콜라	1.4 잔
밀크커피	3 잔
식빵	1.1 조각

유사운동보기

내가 찾은 운동 칼로리

스트레칭 ,

내가 찾은 식품 칼로리

주의!! 음식의 칼로리는 사용되는 재료와 1인분량 기준의 차이에 의해 다소 차이가 있을수 있습니다.

사이트 내 검색

검색된 내용이 없습니다.

공지사항 |

"홈페이지 모든 게시물에 불법 복사, 무단 도용시 법적 처벌을 받을 수 있습니다."