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선택하신 필라테스에 대한 칼로리 정보 입니다.
운동명 운동강도 운동시간 체중선택 칼로리
필라테스 분 kg kcal
설명 : 반복되는 동작으로 연속적으로 근육을 운동시키면서 통증 없이 근육을 강화하는 운동입니다. 전신운동을 통하여 몸의 균형과 힘, 유연성이 증가되며 자세에 균형이 잡히고 관절과 척추가 강화됩니다.일생생활에서 바르고 안정된 자세가 가능하며,심폐능력과 순환기능력이 강화되는 효과도 있습니다. 스트레스 감소와 긴장 해소에도 도움이 되며, 신경과 근육이 조화를 이루어 민첩성이 향상됩니다.
선택하신 필라테스 칼로리 151 kcal 와 동일한 음식보기
음식명 분량 (목측량)
쌀밥 0.5 공기
피자(라지) 0.4 조각
코카콜라 1.7 잔
밀크커피 3.6 잔
식빵 1.4 조각
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그래놀라 , 루이-바닐라월넛 , 빼빼로 , 와일드바디-커피맛 ,

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