드샐러 | 쿠앤크림아.. | 뮤즐리car.. | 뮤즐리car.. | 구슬아

백비샵 백비한방병원 백비맞춤형 프로그램 백비다이어트 브로셔 백비디톡스 가이드
회원가입  |  아이디 · 비밀번호 찾기
칼로리검색
 
선택하신 데드리프트 (전신 근력 운동)에 대한 칼로리 정보 입니다.
운동명 운동강도 운동시간 체중선택 칼로리
데드리프트 (전신 근력 운동) 분 kg kcal
설명 : 데드 리프트는 웨이트 트레이닝의 대표적인 운동중 하나입니다. 등 근육 뿐만 아니라, 신체 후면 전반과, 전완근 까지도 자극이 전달되는 매우 힘든 운동입니다. 대부분 바벨을 이용해 매우 무거운 무게로 훈련합니다. 하지만 초보자에게 이러한 데드 리프트는 그만큼 올바른 자세를 만들기도 힘들고, 부상의 위험 또한 높은 것이 사실입니다. 그러므로 초보자에게는 덤벨을 이용하여 훈련하는 것이 더 적합합니다. 등 하부 뿐 아니라 대퇴근, 슬와근, 전완근의 단련에도 좋은 운동입니다. 운동전 충분한 준비운동과 스트레칭, 워밍업 세트를 반드시 하여야 합니다.
선택하신 데드리프트 (전신 근력 운동) 칼로리 252 kcal 와 동일한 음식보기
음식명 분량 (목측량)
쌀밥 0.8 공기
피자(라지) 0.6 조각
코카콜라 2.9 잔
밀크커피 6 잔
식빵 2.3 조각
유사운동보기

내가 찾은 운동 칼로리
데드리프트 (전신 근력 운동) ,

내가 찾은 식품 칼로리

주의!! 음식의 칼로리는 사용되는 재료와 1인분량 기준의 차이에 의해 다소 차이가 있을수 있습니다.
사이트 내 검색

검색된 내용이 없습니다.
공지사항 |
서비스전체보기
"홈페이지 모든 게시물에 불법 복사, 무단 도용시 법적 처벌을 받을 수 있습니다."