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선택하신 카프레이즈 (다리 근력 운동)에 대한 칼로리 정보 입니다.
운동명 운동강도 운동시간 체중선택 칼로리
카프레이즈 (다리 근력 운동) 분 kg kcal
설명 : 종아리 근육 운동의 대표적인 운동입니다. 무릎을 편 상태에서 발꿈치를 들어 올립니다. 약 1초 동안 들어올린 상태를 유지한 후 천천히 원위치로 돌아오되, 발꿈치가 땅바닥에 닿아서는 안됩니다. 종아리 운동은 반복수를 15~30 회 정도로 많이 하는 것이 좋습니다. - 15회 이상의 고반복을 해야 하는 운동입니다. - 한 발씩 교대로 하여 운동 강도를 높일 수 있습니다. (왼발 15회, 오른발 15회 방식으로)
선택하신 카프레이즈 (다리 근력 운동) 칼로리 221 kcal 와 동일한 음식보기
음식명 분량 (목측량)
쌀밥 0.7 공기
피자(라지) 0.5 조각
코카콜라 2.5 잔
밀크커피 5.3 잔
식빵 2 조각
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카프레이즈 (다리 근력 운동) , 피구 ,

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