쿠앤크림아.. | 뮤즐리car.. | 뮤즐리car.. | 구슬아 | 뮤즐리car..

백비샵 백비한방병원 백비맞춤형 프로그램 백비다이어트 브로셔 백비디톡스 가이드
회원가입  |  아이디 · 비밀번호 찾기
칼로리검색
 
선택하신 레그익스텐션 (다리 근력 운동)에 대한 칼로리 정보 입니다.
운동명 운동강도 운동시간 체중선택 칼로리
레그익스텐션 (다리 근력 운동) 분 kg kcal
설명 : 흔히들 하체의 준비운동으로 많이 애용합니다. 발등을 이용해 무게를 들어올리는 운동으로, 무릎주위의 근육강화에도 좋아, 병원에서의 물리치료나 재활운동 등으로 많이 응용되고 있습니다. 보통의 운동에서 10-12회 정도를 하는것에 반해, 20회 이상으로 하체에 혈액을 모으기 위한 운동으로 사용합니다. 또한 다른 운동과 달리 실패지점까지 할 필요는 없습니다. 가능한 등을 등받이에 붙이고 지지대를 잡아 몸을 고정시킨 후 대퇴부의 근육만 운동이 되도록 힘써야 합니다.
선택하신 레그익스텐션 (다리 근력 운동) 칼로리 221 kcal 와 동일한 음식보기
음식명 분량 (목측량)
쌀밥 0.7 공기
피자(라지) 0.5 조각
코카콜라 2.5 잔
밀크커피 5.3 잔
식빵 2 조각
유사운동보기

내가 찾은 운동 칼로리
레그익스텐션 (다리 근력 운동) ,

내가 찾은 식품 칼로리

주의!! 음식의 칼로리는 사용되는 재료와 1인분량 기준의 차이에 의해 다소 차이가 있을수 있습니다.
사이트 내 검색

검색된 내용이 없습니다.
공지사항 |
서비스전체보기
"홈페이지 모든 게시물에 불법 복사, 무단 도용시 법적 처벌을 받을 수 있습니다."