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선택하신 사이드 싯업(복부근력운동)에 대한 칼로리 정보 입니다.
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사이드 싯업(복부근력운동) 분 kg kcal
설명 : 상복부와 함께 옆구리 부분을 단련할 수 있는 운동입니다. 크런치와 비슷한 동작으로 하되, 상체를 측면으로 비틀어줌으로써 옆구리 부위를 함께 운동하는 것입니다. 이때 몸을 완전히 일으키지 말고, 복근을 쥐어짜듯이 상체를 복근으로 끌어 모읍니다. 엉덩이를 들거나, 허리의 힘으로 동작을 해서는 안됩니다.
선택하신 사이드 싯업(복부근력운동) 칼로리 189 kcal 와 동일한 음식보기
음식명 분량 (목측량)
쌀밥 0.6 공기
피자(라지) 0.5 조각
코카콜라 2.2 잔
밀크커피 4.5 잔
식빵 1.7 조각
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사이드 싯업(복부근력운동) ,

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