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선택하신 헬스에 대한 칼로리 정보 입니다.

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설명 : 웨이트 트레이닝(Weight Training)은 1963년 영국에서 발전되었으며 근력, 근지구력, 파워, 스피드, 유연성과 심장혈관 지구력이 발달을 위한 다목적 트레이닝의 형태로 고안되었습니다. 그 후 웨이트 트레이닝 이라고 일컬어 졌으며, 오늘날 일반인들이 레저용어로 "헬스"라고 부르고 있습니다. 건강한 신체를 만들기 위한 가장 손쉬운 운동입니다. 효과와 소요되는 시간을 고려해 볼 때 가장 경제적이면서 효율적인 신체운동이라고 할 수 있으며 근육 강화와 심폐 강화, 지방연소를 통한 몸매관리, 신체의 유연 성 향상 등 많은 효과를 기대할 수 있는 생활건강 운동입니다.

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음식명	분량 (목측량)
쌀밥	0.6 공기
피자(라지)	0.4 조각
코카콜라	2 잔
밀크커피	4.1 잔
식빵	1.6 조각

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주의!! 음식의 칼로리는 사용되는 재료와 1인분량 기준의 차이에 의해 다소 차이가 있을수 있습니다.

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