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선택하신 경륜선수용에 대한 칼로리 정보 입니다.
운동명 운동강도 운동시간 체중선택 칼로리
경륜선수용 분 kg kcal
설명 : 강인한 체력과 근력을 증가 시킬 뿐만 아니라 심폐 기능의 발달에 도움을 줍니다. 충분한 산소공급의 유산소 운동을 통해 체지방 감량에 효과가 매우 커 체중을 줄이려는 비만인에게 특히 효과적인 운동입니다. 스트레칭은 운동 전, 후의 근육이나 인대손상을 막기 위해 해주어야 합니다. 건강 증진에 탁월하며 신체적인 면으로는 근육의 발달 유지, 관절의 자율성, 심장과 혈관의 보유력, 신경계의 발달, 호흡순환계의 발달,전신지구력 향상 및 유지등의 효과가 있습니다.
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음식명 분량 (목측량)
쌀밥 1.2 공기
피자(라지) 0.9 조각
코카콜라 4.3 잔
밀크커피 9 잔
식빵 3.4 조각
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