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선택하신 골프에 대한 칼로리 정보 입니다.

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칼로리

골프

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kcal

설명 : golf. 코스 위에 정지하여 있는 볼을 클럽으로 쳐서 정해진 홀에 넣어 그때까지 소요된 타수로 우열을 겨루는 경기입니다. 골프는 발생시기와 발생지가 확실치 않지만 14세기 이전 스코틀랜드 북부의 세인트 앤드루즈 올드코스로 알려져 있습니다. 한편, 코스를 1바퀴 돌면 7∼8㎞의 거리에 이르므로 하이킹 또는 사냥 등과 같은 레크리에이션 효과를 즐길 수도 있습니다. 핸디캡의 채용으로 남녀노소가 동등하게 기(技)를 겨룰 수 있으며, 룰 적용의 심판은 플레이어 자신이 해야 하고, 규칙은 다른 스포츠에서는 볼 수 없을 만큼 미묘하게 세분화되어 있는 점이 골프의 특징입니다. 골프는 격렬한 동작보다는 지속적인 심폐기능과 지구력을 요하는운동입니다. 충분한 산소공급의 유산소 운동을 통해 체지방 감량에 효과가 매우 커 체중을 줄이려는 비만인에게 특히 효과적인 운동입니다. 스트레칭은 운동 전, 후의 근육이나 인대손상을 막기 위해 꼭 해야 합니다. 골프는 허리를 꼬는 형태의 운동으로써 장을 지배하는 신경을 자극하여 장의 문제성을 개선시킬 수 있으며, 정신 집중력을 키우는데 효과적입니다.

선택하신 골프 칼로리 142 kcal 와 동일한 음식보기

음식명	분량 (목측량)
쌀밥	0.5 공기
피자(라지)	0.4 조각
코카콜라	1.6 잔
밀크커피	3.4 잔
식빵	1.3 조각

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